2007-01-23 05:21:31 · 8 respostas · perguntado por bruno C 1 em Saúde ➔ Saúde Masculina
A questão é qto peso quer chegar. Não procure comer mto p/ engordar...pq gordura não significa saúde. Vc pode adquirir junto c/ este ganho de peso doenças graves.
Amelhor forma é comer alimentos saudáveis...evitar frituras e procurar um nutricionista...vale a pena. Já fiz tb p/ engordar...porém p/ ter o peso ideal e c/ saúde.
Boa sorte.
2007-01-23 05:30:41 · answer #1 · answered by Jewel 3 · 0⤊ 0⤋
Quer uma dica boa??
compre Sustagen...ele é um pó gostoso, tem sabor de baunilha, morango e chocolate..o de baunilha acho q não é tão gostoso, mas fica a seu criterio..choco ou morango.
vc mistura no leite pra tomar de manha e outro copo a noite. Ele é enriquecido com 25 vitaminas e sais minerais,
Coma bastante massa, almoçe bem, jante bem..
mas vc vai ver que o sustagen, é bom pra caramba,
qdo eu quero ganhar uns kilinhos eu corro comprar sustagen.
boa sorte..
..
2007-01-23 21:34:54 · answer #2 · answered by nana 2 · 0⤊ 0⤋
Coma macarronada, leitecondensado, leite ninho com açucar,
feijoada, comaisto e muito mais no horario do almoço e jantar.
Obs: Jantar às 22:00hs e dormi.
2007-01-23 13:48:37 · answer #3 · answered by Neide Aparecida R 5 · 0⤊ 0⤋
engordarr???nao, nao, o certo e massa muscular, afinal de contas vc nao quer pneuzinhos e nem um baita barrigao ne? entao comece ter o habito de consumir proteina de soja isolada, pis ja esta livre dos agrotoxicos e um pouco de exercicio vai te ajudar ok! e nao fique com ansiedade, pois e mais lento, mas futuramente nao vai ter problemas de ficar flacido
2007-01-23 13:30:35 · answer #4 · answered by Katia A 2 · 0⤊ 0⤋
Pra que engordar garoto???
O importante é ser saudável, se quiser pode entrar numa academia, fazer musculação, e ter uma alimenteção rica em carboidratos (batata, cenoura, mandioca, a maioria das raízes...)
2007-01-23 13:27:39 · answer #5 · answered by Fofinh@ 2 · 0⤊ 0⤋
procure um nutricionista,mas se vc é homem ent re numa academia e coma b a stante massa,ganhará corpo rapidamente.
2007-01-23 13:26:22 · answer #6 · answered by NONAME 3 · 0⤊ 0⤋
coma bastante, cuidado com gorduras e doces, coma bastante carboidratos tipo batata, pão, macarrão, etc.
2007-01-23 13:26:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
è só comer muita buchada de bode!
2007-01-23 13:25:46 · answer #8 · answered by teteia 4 · 0⤊ 0⤋