no estoy gorda ni nada de eso pero tomo muchos dulces y quisiera tomar una comida mas sana
2007-01-23 00:00:51 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
COMER MENOS DULCES.
Nuestro cuerpo EXIGE alimentos que contengan carbohidratos. La mayoría de estos alimentos dejan un dulzor en nuestra boca. Por eso nuestro paladar es muy sensible a ese sabor, de esa manera reconocemos dichos alimentos.
Un truco para comer menos dulces es el siguiente:
Cuando nos da deseo de dulces, primero comer alguna cosa agria (pepinillos, cebollitas, zanahorias encurtidas) y luego el dulce.
Al hacer esto, lo que sucede es que nos empalagamos con el agrio y entonces no nos apetece tanto lo dulce.
Además, una forma de comer mas sano es incluir frutas. Probar las frutas pasas, que son muy dulces, higos, dátiles, uvas pasas, ciruelas pasas, banana pasa, etcétera pasa. En fin cualquier fruta secada.
Buena suerte!
2007-01-23 01:15:17 · answer #1 · answered by Jose Miguel 4 · 0⤊ 0⤋
come frutas, en lugar de los dulces.
2007-01-23 01:03:14 · answer #2 · answered by chalohwf 2 · 0⤊ 0⤋
Yo soy adicta al chocolate tambien me gustaria una comida mas sana remplaza los dulces por frutas cuando comas chocolate acompañalo con toma mucha agua y te va a saciar y no querras comer mas chocolate asta que se valla el efecto las golosinas son una porqueria es pura azucar y rompe los dientes pero son irresistibles remplazalas si queres por chicles bel deth cero azucar que ademas aporta fluor la cosa que trae la pasta dental para los dientes o si no mentoplus .
2007-01-23 00:42:09 · answer #3 · answered by Zule 3 · 0⤊ 0⤋
Hola el comer muchos dulces puede hacernos daño a la larga lo que te recomiendo es que consumas postres que contengan mucha fruta, poca crema y azucar refinada, luego poco a poco vas incluyendo mas frutas a tu dieta y adicional te puedes preparar tus propios postres de forma que sepas exactamente la cantidad de azucar que consumes, veras que con el tiempo te acostumbras
ciao
2007-01-23 00:28:13 · answer #4 · answered by sony 2 · 0⤊ 0⤋
Cuando sos fanatica de los dulces cuesta mucho incluso ir al kiosco porque tenes para elegir miles de variedades que te atraen, quizas debas contarolar esa atraccion y optar por dulces bajos en azucar (que hay varios) o fijarte si podes probar on algo salado o yogures y postres que hay descremados auqnu sea unos dias para ver si tu cuerpo se acostumbre a eso.
Suerte
2007-01-23 00:24:01 · answer #5 · answered by Palabras del alma 3 · 0⤊ 0⤋
para las que somos fanaticas de los dulces,un buen recurso es preparanos ricos podtres con edulcorantes, dulces light, cremas descremadas
Se puede, es sano y ademas no nos carga de calorias, ni de exceso de azucar que es dañino para la salud
Cariños
2007-01-23 00:05:28 · answer #6 · answered by Tere B 7 · 0⤊ 0⤋
no habras la boca
2007-01-23 00:06:44 · answer #7 · answered by roxy 4 · 0⤊ 1⤋