je désire perdre 5 petits kilos. J'étais une adepte du régime dissocié mais il me fatigue beaucoup trop. je veux juste savoir si vous connaisser un régime, progressif, qui ne donne pas trop de carrences, et qui ne déséquilibre pas trop (j'espere que je suis pas trop vague!)
d'avance merci et très bonne journée à tous!
2007-01-22 23:34:50 · 15 réponses · demandé par moimeme 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
on a tous un métabolisme différent, donc un régime qui marche super bien chez une personne pourrait ne pas fonctionner chez toi. le mieux est de te renseigner chez ton médecin, ou même d'aller voir un nutritionniste afin que l'on te prescrive un régime adapté et progressif. c'est le mieux pour éviter les carences. bon courage
2007-01-22 23:47:34 · answer #1 · answered by maty 4 · 1⤊ 0⤋
Le sport.
2007-01-23 07:41:56 · answer #2 · answered by Sarko_boy 1 · 2⤊ 0⤋
le régime alternatif : salade verte + tomate + huile d'olive arrosées d'un bon Cherry Coke et de frites !!!
2007-01-23 10:53:00 · answer #3 · answered by Google 4 · 1⤊ 0⤋
le meilleur régime pour maigrir et garder une forme d'enfer!! faire du sport en salle ou dehors footing marche à pied à la maison quelques exercices très faciles et pas trop fatiguants, et manger poisson légumes et fruits, proscrire toutes les sucreries patisseries graisses et boisons sucrées, tu verras quelques semaines après tu y trouveras une amélioration spectaculaire, et je parle en connaissance de cause
bonne journée
2007-01-23 09:35:14 · answer #4 · answered by fernandez j 2 · 1⤊ 0⤋
Repas pris à des heures fixent !
Ne pas sauter de repas !
Petit déjeuner important
Repas equilibrés = c'est à dire : TOUT LES GROUPES alimentaires sont représentés.
évité plats trop salé, trop gras (beurre, graisse animale, ...), évité l'ajput de sucre !!
Faire un minimum d'activité (m^me une demie heure de marche par jour peut aider)..
2007-01-23 08:02:56 · answer #5 · answered by CHLIK 4 · 1⤊ 0⤋
je suis desole mais il n y a que l exercice, extra 15 min/jr ferons la difference (il faut les trouver devant la tele ou le miroir ou un peu de danse par si par la, pleins de combinaison possible, suffit de chercher), puis au niveau de la bouffe et boisson evite tout ce qui est gras et gazeux (alcool aussi), evite les sucres lents trop tard le soir.
3 Repas/jour obligatoires avec un petit fruit entre les repas pour te faire tenir le coup. Voila, bon courage.
2007-01-23 07:59:09 · answer #6 · answered by Ralph 2 · 1⤊ 0⤋
Franchement pour moi c'est le sport. Bon pour certaines personnes il faut contrôler l'alimentation mais moi je déteste me priver je suis une bonne vivante, et le seul moyen que j'ai trouvé pour ne pas grossir, c'est le sport. En plus je trouve qu'un corps musclé est plus joli. Une fille qui a des cuisses fuselées et une cul musclé sera plus agréable à regarder qu'une fille plus mince mais flasque. Enfin c'est mon avis. La course à pied c'est ce qui marche le mieux, sinon moi je fais une heure de natation avec une planche pour bosser le bas !!
2007-01-23 07:47:56 · answer #7 · answered by Holly 6 · 1⤊ 0⤋
le mieux c'est d'aller voir un spécialiste qui fera simplement des examens pour voir si t n'as pas des carences et lui te donnera un régime approprié !!!!un endocrino est très bien pour cela !
2007-01-23 07:44:57 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La meilleure méthode disponible en ligne pour perdre du poids est certainement ce http://maigre.info
Je vous suggère de nous donner un look car il fonctionne très bien!
2014-11-17 00:29:10 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
plus on fait de régime, plus on prendra du poids en vieillissant, c'est un fait établi. le meilleur remède c'est de manger équilibré, arrêter l'effet yoyo...l'atout indispensable : le sport. eh oui, pas de recette miracle !
2007-01-23 14:07:48 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋