2007-01-22 13:56:43 · 12 respuestas · pregunta de daniela m 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
bajar de peso es = a ejercicio, una dieta balanceada y voluntad
2007-01-22 14:03:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cerrar la boca baby .
2007-01-22 14:05:19 · answer #2 · answered by Marcela C 4 · 1⤊ 0⤋
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien debes hacer ejercicios y comer un poco menos.
Cuidate!!!
2007-01-23 06:54:57 · answer #3 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Para bajar de peso hay que hacer un poco de ejercicio, comienza con 15 minutos de caminata y unas 15 abdominales.
2007-01-23 06:27:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Muchos ejercicios y elegir alimentos mas sanos hace cinco o seis comidas diarias pequeñas y muy sanas no elimines el almuerzo ni el desayuno ni nada en la cena come frutas o verduras como dicen se debe desayunar como un rey almorzar como un principe meriendar como un niño y cenar como un mendigo si dejas de comer solo te desidrataras as mucho ejercicio
2007-01-23 00:52:43 · answer #5 · answered by Zule 3 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Enero 23, 2007) 62 libras, (28.18 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-22 17:08:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comer menos
2007-01-22 14:47:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el mejor ejercicio y que te exige menos condicion fisica es la caminata, una caminata diaria por al menos 45 minutos, ademas de tomar mucho liquido, bajarle a los refrescos, alcohol y grasas, te aseguro que facilmente puedes bajar 1 kilo semanal.
2007-01-22 14:39:35 · answer #8 · answered by Mariel H 3 · 0⤊ 0⤋
yo creo que lo que te con biene es de lo que acostumbras comer come menos y cambia por alimentos mas sanos suerte y por lo menos trata de caminar bastante eso ayuda suerte
2007-01-22 14:31:23 · answer #9 · answered by fernando 3 · 0⤊ 0⤋
Sinceramente no creo que sea posible. Para bajar realmente de peso tienes que sudar la gota gorda, sacudirte esa pereza, quemar cada gota de grasa con el sudor de tu frente. Así como te dejaste engordar comiendo ahora tienes que bajar de peso con esfuerzo y sin descanso. Lo demás son puras historias y cuentos para dormir gordinflones.
2007-01-22 14:04:39 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nada.
2007-01-22 14:03:54 · answer #11 · answered by tatayinda 5 · 0⤊ 0⤋