aparte hago dieta y tomo mucha agua ! es necesario hacer mas minutos de caminaro o voy empezando bien?
2007-01-22 10:46:30 · 12 respuestas · pregunta de frogy06 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Esta perfecto, es lo ideal, mientras sea diario, el caminar constante a una misma velocidad hara que quemes lo que te sobra, de hecho yo empece con 20 minutos y le he ido cubiendo poco a poco y baje de peso, desde el principio.
MANTENTE ASI, VERAS QUE VALE LA PENA
Felicidades
2007-01-22 10:54:02 · answer #1 · answered by Alice 5 · 1⤊ 0⤋
Solo para empezar gradualmente tienes que ir aumentado.
2007-01-22 21:32:39 · answer #2 · answered by talitah21 6 · 1⤊ 0⤋
Si pero por decir despues de tres dias aumenta un poco mas de intensidad a tus treinta minutos y asi sucesivamente.
2007-01-22 18:52:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pues buen ejercicio aerbico, pero podrias combinarlo con bici, a mi me consta que la caminadora definitibamente hace bajar de peso, cada semana aumentale 15 minutos por dos meses y veras que bajas, nada mas si que tu dieta sea balanceada, quiza tendras que comer poco pero muy seguido, y bueno sigue asi, por que si no hay constancia, no habra resultados, ¡tu puedes¡
2007-01-22 18:52:15 · answer #4 · answered by Fernando G 3 · 1⤊ 0⤋
si
2007-01-22 18:52:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
sí lo haces diario SI
2007-01-22 18:52:00 · answer #6 · answered by Somebody 3 · 1⤊ 0⤋
Si amiga con una buena dieta, pero que no te haga enfermar seguro su lo logras.
Dios te bendiga!
CuidaT
2007-01-22 18:49:41 · answer #7 · answered by Linda Mariel 3 · 1⤊ 0⤋
vas bien , pero incrementa !
2007-01-22 18:49:24 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
pues para empezar esta bien , despues ponle mas inclinacion y velocidad, a medida de q le aumentes el tiempo
2007-01-22 18:49:16 · answer #9 · answered by gjl 5 · 1⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Enero 22, 2007) 62 libras, (28.18 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-22 19:56:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋