vou começar a fazer musculação agora e quero saber como faço pra iniciar bem, ganhando uma boa massa muscular, mas sem o uso de anaolizanates.
quem poder me responder eu agradeço.
vlw!!!
2007-01-22 05:36:17 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Masculina
Depende como reaje ao seu metabolismo muscular, tem pessoas que podem malhar muito, mas nao ganharam massa muscular, mas na minha opiniao:
Voce deveria acordar todos os dias, tomar uma bela vitamina Natural, e tomar "Nutrimassa" ( uma vitamina em poh, rica em nutrientes.) antes e depois de malhar. Tente se acostumar com os pezo maximo que voce levanta em sua academia, nao forcar, porque pode contundir sua massa muscular.
Abraco.
2007-01-22 05:43:34 · answer #1 · answered by Rafael 2 · 0⤊ 0⤋
Cara eu começei tem 9 dias naum usei nada e já to vendo resultado!!!!!!!
A dica é fazer serio, anabolizantes vc tem que fazer musculação sem para se para mucha!!!!!!!!
Se alimenta a cada duas horas!!!!!
2007-01-22 13:41:42 · answer #2 · answered by PS 3 · 1⤊ 0⤋
Da uma olhada nesse link! http://hotmart.net.br/show.html?a=J548065K
2014-06-07 19:06:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
realmente é pegar orientação com um educador fisico pq a unica forma de ganhar massa muscular é com musculação mesmo, mas da forma correta, sem exageros respeitando o corpo e seus limites!
2007-01-22 13:51:27 · answer #4 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
dica boa :malhar bastante ,ter bastante informações de personal treine ,que já trabalhe com isso a muito tempo .e esquecar esse papo de anabolizante ,fique sarado mais tenha limetes .uma dica preciosa da lucinha .se tiver outra duvida .fico feliz em lhe ajudar .
2007-01-22 13:45:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nao vai na pilha dos seu amigos nao..
os riscos do uso de anabolizantes eh mto frande.. vc nao vai poder ter filho por pelo menos uns 15 anos.. isso se vc nao tomar tanto.. se nao aumenta o tempo.. pois o seu filho pode nascer com má formação e ter algum braço paralisado ou qualquer coisa do genero por causa de uma infantilidade sua na adolescencia..
nao viaja..
compra proteinas, procura um nutricionista ou um personal se for o caso.. mas anabolizantes jamais..
2007-01-22 13:41:28 · answer #6 · answered by LuLu 4 · 0⤊ 0⤋
comendo muito feijao e legumes
2007-01-22 13:39:57 · answer #7 · answered by jacqueline 1 · 0⤊ 0⤋