2007-01-22 01:49:57 · 16 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Il y a la réponse dans ta question ma louloutte !!!
: )
- Ou bien tu maigris rapidement et tu fais du mal à ton corps, tu risques en plus de tout reprendre, et en pire d'ailleurs,
- Ou bien tu maigris lentement, à ton rythme et selon tes faiblesses et ta vie quotidienne, et là tu as plus de chances de laisser ton corps à peu près en bons termes avec lui-même, et tu as plus de chances de ne jamais les reprendre, tes petits kilos....
A toi de voir ce que tu préfères !.... Bon courage
2007-01-22 01:58:29 · answer #1 · answered by Chuuchuuu 6 · 0⤊ 0⤋
tout d'abord, ,
Il ne faut pas perdre du poids rapidement, car on le regagne tout aussi rapidement (mais quasi uniquement en graisse)
Il vaut beaucoup mieux perdre doucement, en diminuant les sucres et les graisses et en faisant de l'exercice.
Pas de régime, mais un équilibre alimentaire. sinon on joue au yoyo et c'est dangeureux. !
2007-01-22 01:56:58 · answer #2 · answered by Répliquant 3 · 2⤊ 0⤋
tu peux faire une semaine de régime soupe aux choux pour laver un peu ton corps, mais attention, une semaine, pas plus.
après, évidemment, il faut faire attention à stabiliser.
tu vas perdre 4/5 kilos en une semaine, à force de purifier ton organisme...mais attention car après une semaine à ce rythme, tu risques d'avoir faim de plein de trucs sucrés, il faudra faire de l'exercice et garder une alimentation équilibrée.
sinon, rien d'efficace sans danger, et ça n'en vaut pas la peine je crois
2007-01-22 02:47:20 · answer #3 · answered by shoukrou 2 · 1⤊ 0⤋
J ai perdu 35 kg en 8 mois. J en ai repris dix.
Je crois qu il faut perdre lentement voila tout.
2007-01-22 01:54:13 · answer #4 · answered by juan c 2 · 1⤊ 0⤋
Mange de tout en divisant par deux les quantites que tu inguegite actuellement
2007-01-22 21:06:43 · answer #5 · answered by arc et flèche 3 · 0⤊ 0⤋
Pour perdre quelque kilos très rapidement je ne mange pas moins mais je change radicalement une de mes habitudes alimentaires.
Par exemple, j'ai l'habitude de m'empifrer de biscuits au petit déjeuner (un paquet par jour!!) et quand je vois que j'atteinds ma limite de poids je remplace par du pain complet avec du beurre (4 ou 5 tranches quand même!!!) et un fruit mixé avec du lait!!! et bien je maigris!!
ou alors j'arrête les pâtes pendant 15 jours ça marche aussi!! ou arrêter les boisson sucrées etc.
Je pense que le corps réagis au chamboulement et les kilos disparaissent..
Tu n'es pas obligée de tout changer en même temps tu peux alterner. Ca marche, c'est pas contraignant et en plus tu évites les carences.
2007-01-22 09:20:49 · answer #6 · answered by lori l 2 · 0⤊ 0⤋
ça n'existe pas!!!
2007-01-22 08:08:34 · answer #7 · answered by mamoune 6 · 0⤊ 0⤋
Pour perdre vraiment du poids sans endommager sa santé, il faut éviter les sucreries et baser sa nourriture sur les légumes et fruits avec le poisson et la viande bien sûre, et en marchant beaucoup.
2007-01-22 02:49:47 · answer #8 · answered by choufou 5 · 0⤊ 0⤋
Pour perdre du poids il faut etre bien dans sa tete et avoir la volonté de le faire.
Je te conseille de te faire suivre par ton médecin, ne fais pas n'importe quoi. Fais le tranquillement.
Il faut une alimentation saine et équilibrée, réduire le sucre et les graisses, boire beaucoup accompagné d'un peu d'execrices (meme 1/2 heure de marche suffit).
Aussi je te conseille de bien hydrater ta peau car elle en prend un "coup". Applique-toi une crème raffermissante.
Allez courage, tiens bon
2007-01-22 02:09:51 · answer #9 · answered by Beauté_fatale 2 · 0⤊ 0⤋
Dans ta question tu as déjà deux données incompatibles : "perdre beaucoup" et "en peu de temps sans danger".
Il vaut mieux que tu perdes progressivement, en mangeant à tous les repas sainement et sans excès. Un bon petit déjeuner, un déjeuner, un gouter à base de un ou deux fruits, un diner léger.... ne pas se précipiter et habituer ton corps à assimiler moins te permettra de rester en forme et de faire en sorte de ne pas reprendre l'effet boomerang (reprendre le double en deux fois moins de temps).
Fais aussi du sport, ça te permettra d'éliminer, de te muscler et d'affiner ton corps. Sache que les muscles pèsent plus lourds...
2007-01-22 02:00:38 · answer #10 · answered by Lizou 5 · 0⤊ 0⤋
perdre du poids rapidement, ça fait du mal a la santé, comme tu dis...Le meilleur moyen de perdre du poids de façon saine, c'est de consulter un diététicien et de reprendre de bonnes habitudes alimentaires, pour trouver ce que l'on appelle son poid de forme; le sport, biensur, c'est essentiel!
2007-01-22 01:56:39 · answer #11 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋