2007-01-21 12:26:06 · 18 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Sandra se vc tem dificuldade constante para dormir bem, se esse problema já vem se arrastando desde muito tempo, o melhor é buscar ajuda médica.Há médicos especialistas em sono(Medicina do Sono)...e exames específicos para descobrir possíveis causas de vc estar dormindo mal à noite.Ansiedade e depressão tbm fazem com que a pessoa durma mal...boa sorte.
2007-01-21 12:54:45 · answer #1 · answered by JAS 7 · 1⤊ 0⤋
Acordar cedo, fazer alguma coisa durante o dia e a noite uma boa dose de sexo, vai ver que dorme com os anjos.
2007-01-22 06:52:38 · answer #2 · answered by Pipinho 4 · 2⤊ 0⤋
yoga exercícios físicos diminuir volume de trabalho e de preocupação
2007-01-21 21:10:22 · answer #3 · answered by eu mesmo 5 · 2⤊ 0⤋
faz um s.exo q dorrrrrrrrmmmmmmeeeeeee q é uma maravilha, ao menos 2 vezes por noite!!
2007-01-21 20:38:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Tenho duas opções para você, ambas naturais. Chá de alface com cidreira, cerca de umas três horas antes de dormir ou tomar como água durante o dia. Água de Melissa, compra-se em farmácias e é um relaxante natural. Bons sonhos.
2007-01-21 20:37:15 · answer #5 · answered by mthewis 5 · 2⤊ 0⤋
Leia um bom livro e quando cansar deite-se e faça uma oração. Não precisa ser decorada, pode ser de suas próprias palavras. Seu ano da guarda lerá seu pensamento. Bons sonhos.
2007-01-21 20:35:25 · answer #6 · answered by becker 6 · 2⤊ 0⤋
Cha de erva-cidreira. Ou se vc mora no Rio, pode usa umas pastilhas naturais que eu tomava na Europa, pois eu bebia uns 4 litros de vinho devido ao frio e esse era natual. O nome e' passifloa composta. [passiflora+mulungu]. Nao te da efeitos de cansaco, depressao no dia seguinte. Ventilar o quarto e deixar ele com um aspecto mais bonito ajuda. Tie espelhos, fontes de agua e aparelhos eletronicos dai.
2007-01-21 20:34:54 · answer #7 · answered by VIctoria 5 · 2⤊ 0⤋
Um copo de leite morninho
2007-01-21 20:29:55 · answer #8 · answered by AMOReninha 7 · 2⤊ 0⤋
Não vá dormir carregando fardos...experimente orar antes de dormir...fazer uma meditação e dormir tranqüilo (a)
2007-01-21 21:15:29 · answer #9 · answered by Peçauto 3 · 1⤊ 0⤋
Faça um tratamento com florais de Bach, umas gotinhas e beleza!
Bom sono
2007-01-21 21:14:18 · answer #10 · answered by Dizinha protetora dos animais 4 · 1⤊ 0⤋