2007-01-21 12:04:45 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien come menos, y haz ejercicios. Todo va unido.
Cuidate!!!
2007-01-22 01:34:26 · answer #1 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
deja de comer tortillas ,pan , comida rápida o tortas ,grasas menos sal , menos azúcar y abundante agua natural de preferencia evita comer bocadillos entre comidas mejor cuando tengas ambre te recomiendo comer una manzana porque esta te quitara el apetito y te ayudara a limpiar tu flora intestinal y te dará una mejor digestión y lo que es mejor no engorda y si no lo sabias te quita el mal aliento y te previene la caries come verduras y reduce la porción de comida nunca agas dieta porque cuando se termina puede rebotar tu peso mejor cuida te y alimentate sanamente.
2007-01-21 20:14:36 · answer #2 · answered by dora m 4 · 1⤊ 0⤋
sabe es un riesgo y inorancia pretender bajar peso rapido todo tiene un proseso ok.
2007-01-21 20:09:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Enero 22, 2007) 62 libras, (28.18 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-22 06:09:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hello!!!
A mi me funciono de maravilla los licuados herbalife 2 batidos una comida sana en 42 dias baje 22 lbs estoy felizzzz sin hambre, nutrida y ademas con una energia barbara te los recomiendo si quieres te los conseguir hasta tu casa
chumi75240@sbcglobal.net.com
2007-01-21 22:05:22 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haz ejercicio cardiovascular todos los días, haz una dieta libre de grasa cocinando todo en agua, y en la mañana puedes tomar en ayunas jugo de tomate de arbol con un rábano.
Bajarás de inmediato!!!
2007-01-21 20:21:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
rápidamente es un error ya que a corto plazo engordas nuevamente. Hace el plan de alimentacion de ALCO, suscribite a alguna de las listas y comprobá como bajar de peso no es dificil y se puede sostener en el largo plazo entre en:
www.fundacionalco.org
2007-01-21 20:19:39 · answer #7 · answered by Susan 5 · 0⤊ 0⤋
ir con un nutriologo no hagas dietas suerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
2007-01-21 20:13:07 · answer #8 · answered by ROSS 2 · 0⤊ 0⤋
A mi funciona no cenar, no comer pam y caminar. Y obvio toma mucha agua.
2007-01-21 20:09:05 · answer #9 · answered by Diana 2 · 0⤊ 0⤋
con ejercicio come puros hielos y chikles
2007-01-21 20:13:33 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋