2007-01-21 11:11:58 · 18 respuestas · pregunta de @rgentin@ Ezeiz@ 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
La más sana es la del cucurucho (Comer poco y foll.... mucho).
Perdón por la ordinariez, pero es que me salió espontánea según ví la pregunta.
2007-01-22 09:31:25 · answer #1 · answered by Carolina V 3 · 0⤊ 0⤋
realmente existen muchas vitaminas, que la encontramos en las carnes como por ejemplo la riboflavina (vitamina B-2)
la dieta vegetariana son excelentes cuando se complementan con suplementos alimenticios que contentas esas vitaminas que solo se encuentran en las carnes.
2007-01-24 08:41:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lacto ovo vegetariana, no te hace bajar de peso, si es eso lo que buscas...
debes agregar leche y el aceite de oliva e imprescindible.
No descuides los alimentos que proporcionan proteinas y hierro.
:)
2007-01-23 23:21:27 · answer #3 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiii pero yo añado carne, pollo, pavo y salmon, ya que se necesita mucha proteinas y me hago estudios de la sangre para ver si todo esta bien, pero es muy buena y saludable pero como todo uno debes de cuidarse mucho y comer sanamente...comprate libros de recetas vegetarianos yo los consegui aqui en Puerto Rico en Borders, buen salud! :)
2007-01-23 13:15:32 · answer #4 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
No porque carecen de Acido Folico y Vitamina B12 por no consumir carne, por lo general siempre estan anemicos, no hay que ser tan extremistas, simplemente hay que saber que comer.
Ayuda:
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ApuvbaNb86sz.ZhBgr1RbCmY8gt.?qid=20070121174512AApgCkO
2007-01-22 06:57:06 · answer #5 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
Para no engordar si, para tener todos los requerimientos del cuerpo a nivel nutricional, no, por lo tanto no es sana, solo es menos toxica y mas facil de digerir.
2007-01-21 18:34:59 · answer #6 · answered by - 7 · 0⤊ 0⤋
No necesariamente. La dieta más sana es de quien coma de todo en su justa medida y según sus necesidades. Seguro que hay muchos vegetarianos que tienen falta de alguna vitamina o proteína que tienen muy pocos vegetales aparte de la carne.
2007-01-21 12:23:02 · answer #7 · answered by Deliranta85 4 · 0⤊ 0⤋
si no esta bien planificada, la dieta vegetariana puede llevar a la deficiencia de vitamina b12, que solo se encuentra en alimentos de origen animal (tambien esta en algunos tipos de algas, pero, no creo que sea muy agradable comer algas..). tambien puede faltar el hierro porque, si bien hay vegetales que tienen mucho hierro, éste se absorbe menos que hierro de las carnes. por eso se deberian hacer determinadas combinaciones de alimentos, para optimizar la absorción.
mas arriba hablan de transgenicos.. como si los vegetales no lo fueran; hay muchas variedades de vegetales que son transgenicos (soja resistente a plaguicidas, maiz, tomates, etc...), por lo que consumir solo vegetales no garantiza la salud.
es bueno consumir carnes con poca gras porque garantizan uh aporte de proteinas de buena calidad, hierro, zinc y vitaminas del complejo B principalmente. (eso que dicen que esta comprobado que la dieta vegetariana es la mejor... habria que ver quien lo comprobo y como).
el ser humano consume carne desde hace miles de años y se sabe (por las evidencias fosiles) que el consumo de carne por parte de nuestros ancestro posibilito el desarrollo del cerebro de la especie, por el aporte de acidos grasos, asi que me parece que consumir carne tiene bastantes ventajas
2007-01-21 12:21:47 · answer #8 · answered by gabi ® 6 · 0⤊ 0⤋
usualmente la más sana es la que recomienda el nutricionista, segun el metavolismo de la persona y el caso que presenten
2007-01-21 11:34:24 · answer #9 · answered by Miguel Angel R 2 · 0⤊ 0⤋
Visitar a un dietista es la única solución más sana. El resto son ensayos. Algunas pruebas, análisis y preguntas que el especialista te hace. Luego te volverá a visitar y ¡si no le has mentido! esa será la dieta más sana. Un especialista me dijo una vez que el "alimento más completo" era una rebanada de queso fresco con anchoa y pimiento. Bueno, casi todo....
2007-01-21 11:28:19 · answer #10 · answered by frankli 3 · 0⤊ 0⤋