ce serait cool si vous la connaissiez et que vous me la communiquiez .
Le ndolé est un delicieux plat camerounais pour ceux qui ne connaissent pas
2007-01-21 03:54:44 · 4 réponses · demandé par hoocker 4 dans Gastronomie et boisson ➔ Cuisine du monde
Ingrédients (6 à 8 personnes):
4 boules de Ndole (ou l'équivalent de feuilles)
400gr d'arachides
3 oignons
3 gousses d'ail
cube de bouillon
huile de palme
sel, poivre, piment
Première étape: Laver les feuilles ndolé et les découper en fines lamelles; les faire bouillir avec du sel gemme pour les ramollir; jeter les eaux de cuisson. Répéter cette opération 2 ou 3 fois pour enlever l'amertume des feuilles.
Cette étape n'est pas nécessaire si on dispose des boules de ndole lavé.
Deuxième étape: écraser les arachides épeluchées(possibilté de les faire bouillir avant) et en faire une pâte avec un peu d'eau, découper les oignons et l'ail.
Troisième étape: Faire revenir les oignons et l'ail dans un peu d'huile de palme. Ajouter la pâte d'arachide et de l'eau.Laisser cuire la pâte d'arachide un quart d'heure. Tourner régulièrement pour éviter que la pâte ne colle au fond de la casserole. Ajouter ensuite les feuilles de ndole, assaisonner (sel, poivre, cube bouillon et piment) et laisser mijoter pendant 30 minutes.
Quatrième étape: on incorpore dans le ndole soit des crevettes, soit du poisson fumé, soit de la viande.
Servir avec les plantains frits, le miondo (farine de manioc fermenté cuite à la vapeur dans des feuilles de bananier) ou le riz.
2007-01-21 03:59:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
ha mon dieu vous me donnez faim ! c'est extra ça !
2007-01-21 05:33:14 · answer #2 · answered by Anine soutiens James 5 · 1⤊ 0⤋
Je viens de faire une recherche 'Ndole' sur google. Il y a plein de sites hyper alléchants, je te conseille d'y faire un tour!
2007-01-21 04:04:16 · answer #3 · answered by Karine S 3 · 1⤊ 0⤋
Voilà chose faite. Ci-après la recette du ndolé :
Ingrédients (6 à 8 personnes):
* 4 boules de Ndole (ou l'équivalent de feuilles)
* 400gr d'arachides
* 3 oignons
* 3 gousses d'ail
* cube de bouillon
* huile de palme
* sel, poivre, piment
Première étape: Laver les feuilles ndolé et les découper en fines lamelles; les faire bouillir avec du sel gemme pour les ramollir; jeter les eaux de cuisson. Répéter cette opération 2 ou 3 fois pour enlever l'amertume des feuilles.
Cette étape n'est pas nécessaire si on dispose des boules de ndole lavé.
Deuxième étape: écraser les arachides épeluchées(possibilté de les faire bouillir avant) et en faire une pâte avec un peu d'eau, découper les oignons et l'ail.
Troisième étape: Faire revenir les oignons et l'ail dans un peu d'huile de palme. Ajouter la pâte d'arachide et de l'eau.Laisser cuire la pâte d'arachide un quart d'heure. Tourner régulièrement pour éviter que la pâte ne colle au fond de la casserole. Ajouter ensuite les feuilles de ndole, assaisonner (sel, poivre, cube bouillon et piment) et laisser mijoter pendant 30 minutes.
Quatrième étape: on incorpore dans le ndole soit des crevettes, soit du poisson fumé, soit de la viande.
Servir avec les plantains frits, le miondo (farine de manioc fermenté cuite à la vapeur dans des feuilles de bananier) ou le riz.
http://site.voila.fr/cameroon_pics/decouvrir/gastro_01.html
2007-01-21 04:00:52 · answer #4 · answered by chrispole57 5 · 1⤊ 0⤋