Ficar com os musculos definidos
2007-01-21 01:54:41 · 10 respostas · perguntado por Diego Sene 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Amigo, você teria que ter algum aparelho de musculação em casa e principalmente muita disciplina, pois o que ocorre é que quando não temos o compromisso de ir à academia, ficamos sempre protelando a malhação doméstica. Tipo assim: daqui a pouco eu malho, e quando é daqui a pouco, diz-se de novo: daqui a pouco eu malho e no final não malha nunca. Eu acho a academia mais eficiente. Boa sorte.
2007-01-21 02:05:50 · answer #1 · answered by lilinha32 7 · 1⤊ 0⤋
É sim, eu por que era preguiçoso, mas dá, fiz um peso de mão, uns 25 a 30 kg, mal podia erguer, mas com insistencia consegui, fiquei com 40 e pouco de bíceps, razoavel, mas era apenas braços, nada de peito, costas, minhas pernas são fortes, mas se juntar exercicios em casa com aqueles pontos de exercicios, toda cidade tem, que tem barra, pra fazer apoio, abdominal, uns 30 minutos de exercicios,já dá pra obter resultados bem interessantes..
2007-01-21 02:05:57 · answer #2 · answered by █Lσbσ_∂σ_Áяtι¢σ█ do Pólo Norte 7 · 1⤊ 0⤋
sim e possível, mais o ideal e ter acompanhamento de um profissional, sou personal treinee, se reside em São paulo estou a disposição, com preço das aulas de acordo com as condições do cliente. e-mail edfisica.brasil@yahoo.com.br
2007-01-22 01:39:18 · answer #3 · answered by luiz claudio c 1 · 0⤊ 0⤋
Dá sim! Comece caminhando 1 hora diariamente sem falta. Alimentação: frutas, legumes, verduras e 2 litros de água.
Faça abdominais.egue algum objeto pesado que tenha em casa e trabalhe a musculação dos braços.Se você tiver bicicleta, melhor ainda, define músculos do bumbum e das pernas (pernas e bumbum ficam lindos!)
Comece assim, conforme você for tendo os resultados, saberá como fazer outras atividades. Revistas de forma física das bancas ajudam muito na execução dos exercícos. Sorte!
2007-01-22 01:27:18 · answer #4 · answered by Vanessa 5 · 0⤊ 0⤋
malhar em casa é complicado! além de ser entediante!!
o melhor é você procurar ajuda profissional para os exercicios corretos e manter a boa forma em casa quando der alguma preguiça de ir a academia!!
2007-01-21 05:14:11 · answer #5 · answered by Karen S 1 · 0⤊ 0⤋
É possívl + dmora +
2007-01-21 04:34:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sim, é possível.
2007-01-21 03:00:17 · answer #7 · answered by Thiago 5 · 0⤊ 0⤋
sim,nem precisa ter aparelhos conplequissos,é so malhar muito mais muito....blz mais não exagere
2007-01-21 02:15:45 · answer #8 · answered by Anubis 4 · 0⤊ 0⤋
Acho que não por que a academia tem os aparelhos específicos de que necessitará, a não ser que os tenha em casa.
2007-01-21 02:14:53 · answer #9 · answered by Cida 6 · 0⤊ 0⤋
Desde que você tenha autorização médica e orientação nos exercícios além dos equipamentos necessários. Em casa ou em qualquer outro lugar, se existir força de vontade além do que já citei, só me resta dizer pode começar e fique sarado pra elas, mas é pra elas viu? kkkkkk
2007-01-21 13:50:12 · answer #10 · answered by Broasky 6 · 0⤊ 1⤋