2007-01-20 14:10:45 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien debes hacer ejercicios y comer un poco menos.
Cuidate!!!
2007-01-20 23:05:53 · answer #1 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Los régimen rápidas o los régimen en general, no constantemente realizan lo que prometen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?zeCa Con el factor quema grasa yo he conseguido perder todo los kilos de más que aguantaba y esto ulteriormente al que todas los régimen me defraudaron. Indico este programa a todo el mundo ya que es único que logro hacer por la forma que me ha auxiliado.
2017-03-06 02:09:40 · answer #2 · answered by Singlaid 3 · 0⤊ 0⤋
Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y hasta más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/1FQ8r , en el programa Somanabolico Maximizador de Músculos.
Somanabolico Maximizador de Músculos es un programa de Kyle Leon, es un programa personalizado para cada Uno de sus usuarios, un programa donde ganaras masa muscular a cambio de la grasa y en pocas palabras: Somanabolico Maximizador de Músculos es un programa donde Kyle Leon te enseña cómo alcanzar sin fallar
2016-07-04 23:27:14 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
DIETA DE LOS 30 DIAS
Esta dieta debe realizarse a lo largo de 30 días, en tres etapas de 10 días cada una.
¡Atención!: La información que se brinda a continuación es a título meramente orientantivo. Antes de comenzar cualquier dieta, usted SIEMPRE debe consultar a su médico.
1er. Etapa (10 días)
*NO AZUCAR
*NO SALSAS
*NO FRUTAS
*NO HARINAS
*NO ALCOHOL
*NO LECHE DESCREMADA
- Comer todo tipo de carnes, fiambres, etc.. NO milanesas por el pan
- Por día: 1/2 tomate chico, yogurt descremado, quesos de todo tipo
- Galletas de gluten
- Gelatina dietética
- Mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceite, vinagre, pimienta, limón
- Mínimo 2 litros de agua por día
- Bebidas permitidas: agua, mate, té soda
- Gaseosas diet: 1 por día
La cantidad de comida permitida es ilimitada.
Nada de lo prohibido (Ni probar)
EJEMPLO:
Se puede desayunar café, mate, té, con edulcorante, más tres galletitas de gluten, queso y/o fiambre. Se permite una cucharada de crema de leche en el café o infusión.
A media mañana yogurt diet.
Una hora antes del almuerzo, si se tiene hambre: una picada de salame, queso y aceitunas
En el almuerzo: carnes sin límites (asada, al homo o a la plancha), 2 galletas de gluten, huevos, acelga, espinaca, lechuga, achicoria, tomate chico. De postre: gelatina diet.
Si tolera aceites o grasas (como panceta) se pueden consumir.
No pruebe frutas ni leche descremada.
Planifique la merienda y la cena de acuerdo al ejemplo anterior.
Al 3° o 4° día se desesperará por algo dulce. No ceda. El régimen comienza a ser efectivo y usted está quemando calorías y comienza a utilizar las reservas de su adiposidad.
No ceda. Es el periodo mas difícil.
2° ETAPA (10 días)
Igual que la primer etapa, pero agregando 1/2 litro de leche descremada por día.
Frutas por día: 2 naranjas, o 1 manzana, o 6 ciruelas, o 1 trozo de sandia o melón o ananá (piña), o 12 frutillas, o 6 mitades de duraznos en lata quitándoles el almíbar.
Comer durante los 10 días la misma fruta, sin cambiar.
Verduras: NO las que se cosechan debajo de la tierra. Sí: repollo, repollito, zapallo, zapallito, espárragos, pepinos, pimiento, brócoli, etc.
Durante los 10 días se puede corner una vez arroz integral o fideos de gluten con crema o queso (no salsa)
Helados de frutas: 3 bochas por semana. Juntas o separadas
Bebidas alcohólicas por día: Un vaso de vino (no dulce) o una copa de sidra o 1/3 vaso de whisky. Champagne ilimitado.
3° ETAPA (10 días)
A esta altura del régimen tiene que haber adelgazado un entre 6 y 12 kilos, siempre que haya cumplido todos los no.
Comience la tercer etapa agregando fideos dietéticos a lo ya permitido.
A los 5 días (día 25 de la dieta) rompa totalmente e! régimen. Es decir: coma lo que quiera, aun no teniendo ganas, eso Ie hará bajar aun más de peso, ya que el organismo se ha acostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otros alimentos.
Continúe la dieta hasta el día 30 y rompa una vez más con el régimen, su cuerpo ya está acostumbrado a comer de todo, sin engordar.
A partir de ese día de descanso, hacer 4 días de dieta y 4 de no; 3 días de dieta, y 3 no; 2 días de dieta y 2 no; 1 día de dieta, y 1 no, es decir, bajando paulatinamente.
No reiterarlos. No repetir los 30 días de dieta
CUMPLA AL PIE DE LA LETRA LA DIETA. No necesita bajar más de peso.
2007-01-24 09:50:48 · answer #4 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que puedes hacerte es la hidrolipoclasia por que elimina grasa localizada y es lo mejor que hay y es super efectivo yo lo hice y me fue de maravilla!!
2007-01-22 01:57:50 · answer #5 · answered by jeimy 2 · 0⤊ 0⤋
en un gimnasio has ejercicios con pesas (muy livianas) o aparatos con poquito peso, has 4 series de 25 repeticiones y con 20 o 30 segundos de descanso entre serie y serie, la grasa empezara a desaparecer y tu te verás mas delgada y firme.
2007-01-20 15:27:02 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nadar es muy buen ejercicio para todo el cuerpo y tambien puedes hacer unas abdominales para la pancita y si tienes eso que es horrible como aguadito en el antebrazo haz un rato de pesas pero de esas que no son tan pesadas pero mejor si vas a un gim por que ahi un entrenador te puede decir que ejercicios es mejor para cada parte .
2007-01-20 14:31:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si es realmente como dices, entonces lo que necesitas es ejercicio que te ayude a distribuir masa corporal, grasa y músculo.
Mi consejo: Ve a un gimnasio.
2007-01-20 14:20:43 · answer #8 · answered by serioenserio 3 · 0⤊ 0⤋
yo creo que una dieta balanceada estaria bien, y dos vasitos lenos de agua antes de las comidas te puedan ayudar
2007-01-20 14:14:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo los suplementos y complementos de herbalife
2007-01-20 14:14:49 · answer #10 · answered by Alba Alicia 3 · 0⤊ 0⤋