Deitar cedo e cedo erguer da saude e faz crescer ,,,ate onde e verdade
2007-01-20 08:37:14 · 16 respostas · perguntado por AMIFATINHA58 3 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Cada pessoa tem uma necessidade de sono, não havendo por isso uma quantidade exata. Uns precisam de seis horas para ter um sono reparador, outros oito e outros mais que oito. Recomendável é que a pessoa durma e acorde sempre nos mesmos horários.
Eu durmo em dias de semana de 5 a 6 horas. Nos finais de semana quase 8.
2007-01-20 08:43:07 · answer #1 · answered by Lula Lelé 4 · 0⤊ 0⤋
sempre que durmo menos de 6 horas fico insuportável, nem eu me aguento.
boa noite para vc porque hoge esse corpinho vai dormir mais cedo.zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
2007-01-23 17:54:44 · answer #2 · answered by luna 3 · 0⤊ 0⤋
Eu costumo dormir 8 horas por dia,se for necessário eu dormir mais tarde, no dia seguinte dou um jeito de dormir mais cedo; O meu organismo pede que eu faça isso para descontar as horas de sono que perdi.Isso de deitar cedo e acordar cedo, acho que não tem nada à ver, o importante é a quantidade de horas que você dorme.
2007-01-23 01:42:11 · answer #3 · answered by TINA 3 · 0⤊ 0⤋
durmo 8 horas...dependendo da idade, a necessidade aumenta ou diminui.Com o anoitecer, há liberação de substâncias no cérebro que dá sinais de que "está chegando a hora de dormir"...pessoas que não dormem suficiententemente bem ou não tem sono repousante, envelhecem mais cedo e dormir mal gera depressão, além de irritabilidade, falta de concentração, ganho de peso, etc....
2007-01-20 18:41:28 · answer #4 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
olha eu uiltimamente estou dormindo cerca de 4 horas por dia por estar tendo muito serviço e isso nao e nada bom, acho que estou adoecendo to stressada a beira de uma depressão!
serio mesmo isso faz mal
2007-01-20 17:19:15 · answer #5 · answered by Jenni 1 · 0⤊ 0⤋
Cinco horas,quando não tenho problemas!
2007-01-20 16:54:14 · answer #6 · answered by Agata 3 · 0⤊ 0⤋
oito horas
2007-01-20 16:51:23 · answer #7 · answered by caiovgallassi 2 · 0⤊ 0⤋
Uma média de 8 horas por noite. Deitar e levantar cedo é uma atitude muito saudável. Respirar o ar puro da manhã, renova os pulmões.
2007-01-20 16:48:26 · answer #8 · answered by C鬩a Lfoquinha 5 · 0⤊ 0⤋
5 a 6 horas por dia.
2007-01-20 16:48:26 · answer #9 · answered by Alberto C 5 · 0⤊ 0⤋
Fátima,
Sabemos que o recomendável é 8 horas, mas para mim 6 horas de sono tranqüilo está de bom tamanho, é o que eu tento fazer, quando dá é claro!
Boa Sorte!
2007-01-20 16:48:17 · answer #10 · answered by Malukety em movimento 7 · 0⤊ 0⤋
eu costumo dormir por 6 a 8 hrs por dia!!
2007-01-20 16:48:06 · answer #11 · answered by ♡Sophia♡ 7 · 0⤊ 0⤋