Soy una chava de 25 años casada con una hija y un problema de hipotiroidismo mido 1.72 y peso 83 kilos antes de casarme pesaba 72 quisiera esta igual pero mi problema es que por mi enfermedad es muy lento, realmente no se me nota mucho porque estoy alta pero las pompas y las caderas las tengo muy grandes alguiensabe que puedo hacer?estoy gorda?
2007-01-20 04:22:33 · 8 respuestas · pregunta de AURORA AGUILAR 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
aprende a comer.. eso es lo fundamental....
son 6 comidas por dia:
desayuno
1/2 mañana
almuerzo
1/2 tarde
merienda
cena
bueno tienes que cambiar el metabolismo-.-. tu no debes ser ordenada ocn las comidas-.-.
yo adelgase 18 kilos con este tratamiento-.-. pero todo depende de ti.-. no de los demas y menos de pastillas y porquerias parecidas-.-. si tu engordaste comiendo debes adelgazar comiendo.......
comunicate conmigo y te enseñare a comer.-.
nada de matarse de ambre-.-. pero tampoco el exceso-.-. eso es lo que engorda-.-
empiesa sacandote todo los que es el PAN-AZAUCAR-SAL- FACTURAS-GOLOSINAS-
IMPLEMENTA MUCHA VERDURAS-FRUTAS-
EJERCICIO-
eso es algo que si comienzas a la seman veras resultados.-.
ejemplo:
almuerzo: un bife(que no sea mas grande que tu palma de la mano) acompañado de ensalada-- (el plato que no se completo)
merienda: una taza de leche con edulcorante y dos galletitas sin sal untada en mermelada o queso -- pero solo untada no llena-
las colaciones 1/2 : una fruta (manzana-banana-pera)
y asi vas haciendo tu propio regimen no son dietas para matarse de ambre-- aprende a comer-.-. si tienes familia come lo mismo pero en porciones muy chicas muy chicas-.- si tu respetas los horarios de comida que te deje anotado nunca tendras ambre.-.
acuerdate.. de una sola cosa si te atacan ganas de comer-.-.
deja lo que estas haciendo y sal a caminar-.-. no comas en horarios que no son....
OTRA COSA MUY IMPORTANTE..... NO AL PICOTEO( es provar una pequeña porcion de algo rico) NO ESO NO!!!!!! Y MENOS EN LOS HORARIOS QUE NO TIENES QUE COMER ESO ENGORDA MUCHO
MUHCA SUERTE A LAS DOS SEMANAS EMPESARAS A NOTAR TUS CAMBIOS.. LENTO PERO BIEN......
2007-01-20 04:38:01 · answer #1 · answered by LA MOROCHA 5 · 0⤊ 0⤋
El yoga se puede practicar como un arte, como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que Uno quiera y por esto, si quieres practicaras yoga desde casa necesitaras el mejor software online y este es Clases Yoga de José Antonio Cao que se encuentran aquí https://tr.im/1QaVZ
La expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene muro.
Con las Clases Yoga tendrás la posibilidad de tener una basa más resistente y sólida, lo que necesita tu cuerpo para que puedas hacer lo que antes fue imposible y practiques deporte regularmente y todavía aumentaras significativamente tu flexibilidad, lo que te permite hacer muchas cosas que te parezcan difíciles por ahora.
2016-06-30 23:24:24 · answer #2 · answered by ronnie 3 · 0⤊ 0⤋
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien debes hacer ejercicios y comer un poco menos.
Cuidate!!!
2007-01-20 23:09:09 · answer #3 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
lo mejor, es que trates tu hipotiroidismo con tu medico y hagas bicicleta, media hora diaria.
2007-01-20 05:09:57 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola buenos dias mi recomendacion es que tomes mucha agua, no comas nada entre comidas, tratar de guisar con la menor cantidad de grasa posible y si tienes tiempo realizar yoga ya que en esta diciplina se queman muchas calorias, ademas de visitar a un endocrinologo para tratar tu problema de la tiroides
2007-01-20 04:44:21 · answer #5 · answered by Renegado 1 · 0⤊ 0⤋
Caminando, debes caminar mucho paa quemar la grasa mas dificil, NO CORRER, simplemente caminar, aparte de que quemas lo mas dificil te cansas mas lento.
2007-01-20 04:32:16 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lee la revolucion dietetica del dr atkins, te va a enseñar a comer
2007-01-20 04:32:02 · answer #7 · answered by lonelyrider 4 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es que trates tu problema de tiroide, una buena dieta y ejercicio.
Pero yo diría que consultes con un medico de confianza, es la mejor opción!!!
Saludos! =)
2007-01-20 04:30:15 · answer #8 · answered by soñadora 3 · 0⤊ 0⤋