ist die Sportart Schwimmen sehr gesund?

Answer 1

ja klar. eigentlich sind alle sportarten gesund, da du dein körper tranierst, muskeln aufbaust, und fit bleibst du auch noch.

Answer 2

absolut gesund
weil:

Zugegeben: Schwimmen zu gehen ist etwas aufwändiger als die Sportschuhe zu schnüren und einfach loszulaufen. Bevor es losgeht, muss man ein geeignetes Schwimmbad finden und ist dort an die Öffnungszeiten gebunden. Trotzdem: Der Aufwand lohnt sich. Schwimmen ist unter den Ausdauersportarten diejenige, die – zumindest körperlich – den meisten Auftrieb gibt. Damit das Schwimmen kein uneffektives Geplantsche ist, sind die richtige Schwimmtechnik, regelmäßiges Training und der optimale Trainingspuls entscheidend.

Besonders, wenn sich bereits einige Kilo mehr auf die Hüften geschlichen haben (Übergewicht), ist Schwimmen empfehlenswert. Regelmäßiges moderates Training verbrennt Kalorien und Fett. Die Cholesterinwerte werden reguliert und damit sinkt das Risiko, an Arteriosklerose (Gefäßverkalkung) zu erkranken.

Da der Körper zu einem großen Teil vom Wasser getragen wird, lastet das (Über-)Gewicht nicht auf den Gelenken. Gesundheitsfreundliches Rückenschwimmen ist optimal, um gelenkschonend zu trainieren, ohne dabei einen erhöhten Abrieb des Gelenkknorpels (Arthrose) zu riskieren.

Durch den Beinkraulschlag wird die Beinmuskelpumpe aktiviert und der Bluttransport zum Herzen unterstützt – das beugt Venenerkrankungen vor.

Beim Schwimmen wird von Kopf bis Fuß die gesamte Körpermuskulatur benötigt. Das kostet Energie und senkt auf natürliche Weise den Blutzuckerspiegel. Wer regelmäßig schwimmt, senkt damit das Risiko, an Diabetes mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit) zu erkranken.

Spannungskopfschmerzen liegen Schulter- und Nackenverspannungen zugrunde. Diese Muskulatur wird durch die seitlichen Paddelbewegungen der Arme sanft bewegt und vermehrt durchblutet. Der Wasserdruck hat eine leichte Massagewirkung Рdas entspannt K̦rper und Kopf.

Wie alle Ausdauersportarten bringt Schwimmen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Durch das Training wird der Herzmuskel trainiert. Die Steigerung der Leistungsfähigkeit beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

Answer 3

Schwimmen ist eine sehr gesunde Ausdauersportart. Besonders gut ist Rückenschwimmen, weil beim Brustschwimmen der Kopf so überstreckt wird und das nicht so günstig ist.

Answer 4

Ja sehr sogar weil du jeden einzelnen muskel in deinem körper bewegst.
Das besteist du schwitzt dabei nicht ;-)

Answer 5

schwimmen ist nur dann Gesund wenn Deine Knochen und Gelenke alle in Ordnung sind. Dann kannst Du sagen das Du auf eine sehr schonende weise Dein Gewicht reduziert hast also immer schön regelmäßig schwimmen und die Essgewohnheiten auch anpassen.

Answer 6

Insofern man es kann und tut schon, nur sollte man darauf verzichten das Wasser in dem man schwimmt ein zu atmen.

Answer 7

mega gesund, vor allem für den Rücken mit dem Vorteil, dass du verschiedene Stile schwimmen kannst, ja sogar solltest. Schont den ganzen Körper, vor allem deine Knie. Aber: mach nicht den Fehler es alleine anzugehen. Optimal ist ein Technik Kurs, das habe ich schon oft gesehen und kann dir sagen, das bringt es wirklich!

Answer 8

Ja, weil Schwimmen am schonendsten zu den Gelenken ist. Dein Gewicht wird vom Wasser gertagen, dein Körper braucht unheimlich viel Energie beim Schwimmen und beansprucht viele Muskeln ohne das du es mitbekommst.

Answer 9

ja, schwimmen ist eine sehr gesunde sache.
beim schwimmen brauchst du sehr viele muskelgruppen, trainierst deine ausdauerleistung und es ist gelenkschonend.

hat man erkrankungen, die die wirbelsäule betreffen, bluthochdruch, zu niedrigen blutdruck usw. sollte man vorher mit seinem arzt sprechen.

bei wirbelsäulenbeschwerden sollte man z.b. nur rückenschwimmen machen, wie auch bei vielen anderen krankheiten.

bei problemen mit dem blutdruck sollte man sich langsam an das wasser gewöhnen, sonst wird einem schwindlig etc.

Answer 10

Ja, da alle Muskeln Trainiert werden. Zudem hat man weniger Muskelkater da die Muskulatur schonender bewegt wird als im Fitnessstudio.

Wenn Gesundheits- Probleme bestehen (z.B:Rückenprobleme) sollte vorerst der Arzt Kontaktiert werden.

Answer 11

Ja, am besten ist aber Rückenschwimmen, schonender für den Rücken.