como eu faço pra emagrecer com esse chá?

Question

oi tudo bem...
eu tomo esse chá trinta ervas confesso,eu como muita besteira
sei que depende so de mim. gostaria de uns conselhos como evitar doces. etc...
ja emagreci com formula consigui mais infelismente, comi de novo ....
gostaria da ajuda de vcs que conseguiram obter o peso desejado, eu naum sou gorda. mais estou acima do peso ... irei tentar pois ,se eu deixa os doces de lado irei conseguir, pois eu me alimento, so almoço, tirei o cafe da manhã... o que eu faço?

Answer 1

Vigilantes do peso! é ideal pra quem precisa perder pouco e vc , se fizer direito não engorda +!

Answer 2

Desde 2002 venho fazendo regime. Vez por outra escorrego numa fritura, num pouquinho a mais de macarrão. De lá para cá emagreci, inicialmente, 23Kg e há um ano mais 18Kg. Estou mantendo. Meu principal problema eram os doces, a Coca-Cola e a ansiedade. Para substituir os doces, adotei os diets. Há uma variedade enorme, de chocolate a doce de leite e nenhum deles deixa aquele resíduo na boca. Adotei a Coca-Light lemmon, mas tomo pouquíssimo. Depois que a barriga desapareceu morro de culpa se tomar refrigerante; a sensação que dá de inchação me incomoda. Contra a ansiedade tomo um medicamento chamado fluoxetina. Mas creio que nada disso valeria, se eu não tivesse jurado a mim mesma que jamais voltaria a ser gorda. No natal e ano novo comi um doce, passei mal. Parece-me que a glicose subiu de vez. Aprendi a comer frutas que antes não faziam parte do meu cardápio: ameixa, maçã, pera. Pela manhã como um pão com manteiga e tomo uma xícara de café com leite. Às vezes tomo um suco de melancia. Às 11h faço o que os nutricionistas chamam de "colação", ou seja tomo um iogurte, um suco ou como uma fruta. Raramente uma barrinha de cereal pois detesto aquele troço. Almoço e tento não misturar arroz com macarrão, ou batata com outro carboidrato. As folhas ainda descem na minha garganta rasgando tudo, aí como brocólis, couve-flor, vagem. Um prato que me satisfaz. Às 3h da tarde faço outra colação, então como um doce diet. Quando esqueço o lanche, tomo um copo de leite ou na falta deles, água, água e água. Chá também ajuda. À noite faço apenas um lanche. mesmo na época de gorda nunca gostei de comer depois das 19:00h. Ando com uma lancheirinha térmica e aonde vou carrego as coisas que posso comer. Isso não quer dizer que eu não coma uma fatia de pizza, ou meia dúzia de salgadinhos fritos. Quando isso acontece, no dia seguinte dou um "castigo" na fome: almoço uma daquelas sopinhas semi-prontas ou passo o dia inteirinho comendo frutas e tomando sucos. Tenho me sentido tão bem. Minha pressão chegou a 21 por não sei quanto e tinha dificuldades para encontrar roupas. Hoje uso o 38. A pressão é baixíssima. Sem contar a auto-estima. Considero-me abençoada: não fiquei com peles, nunca tive estrias ou celulite. Hoje tenho orgulho de usar um bíquine, enquanto minha filha de 15 usa maiô. Apesar de ter um corpo muito bonito, o bum-bum e a barriga estão parecendo gelatina. Tudo vai depender de sua força de vontade, e, para você que está apenas ligeiramente acima do peso, não será díficil. Retirar uma das refeições não é aconselhável. O certo é comer a cada 03 horas, mas na medida certa e evitar porcarias.

Answer 3

só reeducação alimentar e exercícios não adianta você deixar de fazer determinada refeição pois quando você comer o seu organismo não sabe quando vai receber mais alimento e guarda tudo que precisa mais um pouco de reserva e é ai que a gente engorda mais ainda e sem comer

Answer 4

Cris não se tortura meu bem...
1º) aceite seu tipo fisíco.
2º) coma bem de tudo mas sem exageros.
Ficar sem comer só vai piorar, pois na próxima
refeição vc vai atacar tudo...
Pode comer doces, massas e etc...
em medidas reduzidas...um pouco de cada!!!
RESUMINDO... se vc não se educar na alimentação...
sem chances!!
EDUCAÇÃO ALIMENTAR é chave do segredo!!ah...
exercícios físicos acompanhados e essencial!!
Procure uma nutricionista que te oriente nos alimentos!!
boa sorte !!

Answer 5

Esses chás não adiantam se vc não tiver força de vontade!!!
Eles te emagrecem momentaneamente, se vc não souber manter, engorda o dobro!
Beijos.

Answer 6

Bom, o melhor mesmo é ir a uma nutricionista.
Mas pra ir adiantando seu caso já vou brigar com vc por não estar tomando café da manhã! É uma das refeições mais necessárias ao organismo, mulher! Faça o seguinte, de manhã umas 6 da manhã vc tome café, com uma banda de pão ou uns 5 biscoitos Cream Craker com uma fatia de queijo (coalho ou mussarela). Escolha uma fruta pra acompanhar... Qdo for as 9 vc come uma barrinha de cereal. No almoço (12 hs) , vc escolhe entre arroz, purê ou macarrão para acompanhar feijão, verdura e carne (frango ou peixe), coma tbm outra fruta como sobremesa. As 3 da tarde vc coma um iorgute. E no jantar (as 6 hs e ultima refeição), vc consuma o mesmo q no café ou por uma xicara de coalhada com alguma fruta. As porções não podem ser grandes nem pequenas, mas o suficiente para ficar nutrida, ok?! *** Mas não deixe de ir a uma nutricionista***

Answer 7

Oi!!!

Olha, eu perdi 30 kg em 3 meses apenas fazendo atividade física e me laimentando de forma correta.
Estou comendo mais do q comia, pq antes eu só almoçava e jantava... Agora faço 6 refeições diárias, caminho, como coisas saudáveis.
Meu problema não era doces, mas sim salgadinhos...
Sabe, qto a isso, ou nos controlamos e os controlamos, ou deixamos eles nos controlar e engordamos.

Vc é mais forte q eles???

beijo e boa sorte!

Answer 8

Passe a comer a embalagem do chá durante trinta dias...

Answer 9

Você precisa de uma reeducação alimentar.

Retirar o café da manhã vai trazer três conseqüências diretas:

1) te deixar mais fraca;
2) te deixar com muito mais fome no almoço;
3) fazer seu metabolismo baixar, emagrecendo menos

Qualquer dieta minimamente coerente tem no mínimo 5 refeições. NÃO EXISTE DIETA MILAGROSA! Acho que já deve ter ouvido isso, mas cabe repetir:NÃO EXISTE DIETA MILAGROSA!

Bem, agora pode procurar um nutricionista, para ter uma orientação profissional. Ele vai analisar seu biotipo, seu modo de vida e sua alimentação, e vai recomendar uma organização que você terá reais condições de fazer, E COM SAÚDE.