2007-01-19 13:15:35 · 12 respuestas · pregunta de jorge_vera_20 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
claro, es muy sano
2007-01-23 13:19:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
8 horas es lo recomendable, si temprano te da sueño no creo que haya problema.
2007-01-19 21:19:25 · answer #2 · answered by Aleida 3 · 1⤊ 0⤋
pues si es bueno para madrugar
2007-01-19 21:18:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
SIP SUPER BUENO Y DEBES DE APROVECHAR LA NOCHE Y TOMAR COLAGENO EN LIQUIDO PARA REPONER FUERZAS PERO SI ERES COMO YO HIPOGLISEMICA TENGO QUE PONER LA ALARMA Y MERENDAR Y VUELO Y ME ACUESTO, SUERTE Y SALUDOS DE LA ISLA DE PUERTO RICO :)
2007-01-23 19:51:00 · answer #4 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
Siii, por supuesto, sobre todo si tienes con quien, Ahhhh!!!
2007-01-19 22:56:27 · answer #5 · answered by abeljj 4 · 0⤊ 0⤋
Si, por supuesto, descanasas mas, y es mejor para tu organismo
2007-01-19 21:45:57 · answer #6 · answered by *HALCÓN* 7 · 0⤊ 0⤋
Claro que si, es muy recomendable dormir 8 horas diarias, ya que eso fortelce tu organismo y siempre estaras activo y dinámico, porque de lo contrario, siempre tendras sueño, estaras cansado todo el tiempo... en caso de no poder dormir las 8 horas, mínimo deben ser 6.
2007-01-19 21:27:52 · answer #7 · answered by Igh* 5 · 0⤊ 0⤋
En una revista lei que los cientificos de una Universidad determinaron que el cuerpo humano necesita de 6 a 8 horas para descansar y que el mejor periodo para hacerlo es entre 10 de la noche y las 3 de la mañana, es ese espcio el cuerpo recupera sus energias y se prepara para la nueva jornada.
Ojala te sirva la informacion.
Saludos
2007-01-19 21:27:50 · answer #8 · answered by coasxxl 2 · 0⤊ 0⤋
Lo importante no es la hora en la que te duermas sino el número de horas que duermes, que según tu edad varía en algo. (En la niñez y en la juventud, deberías dormir por lo menos 8 horas diarias, luego tu necesidad de sueño disminuye paulatinamente). Ahora, hay un beneficio en levantarse temprano, (consecuencia lógica de acostarse temprano) y es que las horas laborables se concentran en las primeras horas de luz del día, (aproximadamente desde las 6 a.m. hasta las 6 p.m.) y si duermes las horas de oscuridad, estarás más alerta para aprovecharlas. Por otro lado el organismo humano está condicionado para dormir durante las horas de oscuridad y estar alerta mientras allá luz solar. Esto se debe a un neurotrasmisor cerebral que se llama "serotonina", que por cierto se utiliza para regular el sueño en las personas que al viajar, atraviesan diversos husos horarios. Tomando serotonina cuando llega la noche en el país a donde se viajó, se duerme mejor aun cuando tu horario normal te indique que en tu país de origen, todavía no es hora de dormir. Espero no haberte aburrido por lo largo de mi explicación y haberte sido útil con mi respuesta.
2007-01-19 21:27:11 · answer #9 · answered by bebela 5 · 0⤊ 0⤋
Si estás cansado duermes si no acuéstate cuando tengas sueño. Por cierto se dice dormir.
2007-01-19 21:21:58 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋