2007-01-19 13:00:42 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Para mi los mejores son en la maquina que te mantenes con los brazos y levantas las piernas, pero si no vas a un gimnasio, el mejor ejecicio y que no te molesta la espalda es acostarte boca arriba, levantar las piernas estiradas, haciendo un ángulo de 90º con el tronco, luego debes estirar las puntas de los pies hacia arriba, de manera que quede bien "tirante" y luego hacer círculos con los pies en el aire.
Yo lo hago y me hace re bien, sobre todo porque ciuda tu espalda
2007-01-19 13:11:36 · answer #1 · answered by Romina P 1 · 0⤊ 0⤋
el mojor ejercicio? sentado en una silla y hacieno las canillas estirada y en cojiendo hacia al pecho
2007-01-19 13:20:29 · answer #2 · answered by lagartija 3 · 0⤊ 0⤋
Para mí el mejor ejercicio es el de andar en bicicleta para los abdominales inferiores y para todos los musculos del cuerpo porque el ciclismo hace trabajar todos los musculos del cuerpo
2007-01-19 13:14:01 · answer #3 · answered by angel 6 · 0⤊ 0⤋
los ejercicios de pilates te podrian servir y bastante deberias intentar algunos.ami me estan funcionando en tan solo una semana.animate y compra pilates en 10 minutos te lo recomiendo......bye
2007-01-19 13:12:19 · answer #4 · answered by chavezaz 1 · 0⤊ 0⤋