Tem algum site que mostre fotos de antes e depois das pernas das mocinhas? Eu quero ver!
2007-01-19 10:42:42 · 11 respostas · perguntado por nanyribeirinha 4 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Senta aqui, no colinho de papai. Senta, vai! Senta e levanta! Aí vc vai ver como suas perninhas vão ficar definidas, minha flor!
2007-01-19 12:46:22 · answer #1 · answered by Diego Santa Cruz C 1 · 0⤊ 2⤋
subir a escada da penha na bahia todos os dias durante um ano.
se suas pernocas não ficarem definidas, pelo menos você terá pago todos os pecados do mundo.
2007-01-19 18:49:17 · answer #2 · answered by robteiro 5 · 3⤊ 0⤋
Olá, Nany.
Suba escadas, saltitando, com as mãos na cintura. Pode fazer no prédio, ou no ginásio, onde desejar e for possível. Faça séries de 3 a 4 subidas (não muito extensas, no máximo 20 degraus).
Pular cordas e dança de salão, também.
Mas tem de emagrecer um pouquinho, ok? Portanto, elimine os excessos (de sobremesa, de refrigerante, de chocolate, etc).
Os resultados surgirão em 2 meses.
Sucesso.
Eugênio Moretzsohn
Florianópolis
SC
2007-01-19 19:10:15 · answer #3 · answered by Mtz 2 · 1⤊ 0⤋
Existem vários exercícios, mas desconheço sites.
Consegui com capoeira, kung-fu, karatê e yoga.
Paola
2007-01-19 20:32:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
caminhe ,puxe peso na academia,ande de bicicleta,suba escadas,ande de patins,pule corda..ufa...!!!Tem tanta coisa que vc pode fazer pela beleza das suas pernas,é só ter força de vontade!!!hehe..
2007-01-19 19:51:15 · answer #5 · answered by butterflymadden 2 · 0⤊ 0⤋
Bicicleta e natação!!
2007-01-19 19:43:04 · answer #6 · answered by Minin@ 4 · 0⤊ 0⤋
Oi gatinha, eu estou me formando em ed. fisica onde eu moro, e tem muitos exercicios, o primeiro pra seu bumbum ficar durinho e suas pernas torneadas e definidas, lég pléss, steira, bicicleta, trápesio....
vou te passar outros outra hora ta bem...
2007-01-19 19:15:12 · answer #7 · answered by odairk2pr 2 · 0⤊ 0⤋
Frequente aulas de Bike na academia. 3 x por semana e ainda faça o body pump com carga média 2 x por semana.. suas pernas ficarão lindas sem contudo ficarem musculosas... ah... mas se vc. não frequenta academia, bem entaum ande de bicileta. ah. não tem bicicleta faça exercício de agachamento e avanço.. resolve .. eu garanto!!! Essas revistas tipo boa forma e corpo a corpo vivem dando ótimas dicas.. Vá nos sites dessas revistas... ou pesqueise no google pernas perfeitas.. e arrase!!
2007-01-19 19:12:02 · answer #8 · answered by hellenna s 2 · 0⤊ 0⤋
Arrumando desculpas pra ver pernas de mulheres???
Pode falar, aqui a gente não se conhece mesmo...
2007-01-19 18:50:04 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Faça Step.
2007-01-19 18:50:02 · answer #10 · answered by Melzitcha 4 · 0⤊ 1⤋