2007-01-19 08:09:32 · 43 respuestas · pregunta de Iknow(se pronuncia ai nou) 6 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Hola!!
Es bueno consumir leche, huevo, yoghurt,fruta ( tiene que ser de 3 a 5 frutas diferentes) ya que durante el día debes consumir 5 frutas distintas, de preferencia que sea una manzana diaria, ( esto de la manzana es por salud, ya que ayuda a disolución del colesterol , es buen arma contra la diabetes ya que actua como fibra soluble) , cereal, algunos frutos secos ya sea nuez, almendra, piñon.
Si eres estudiante o realizas un esfuerzo mental fuerte te recomiendo tomar un licuado con almendras y miel , te ayuda a tener mejor retención.
Pero s mejor que visites a un nutriologo ya que el te dirá como balancear bien tus alimentos y dependiendo tu salud es lo que puedes comer, por ej: el huevo no todas las personas lo pueden comer eso depende que tan alto tengas tu colestero, y la edad que tengas, aunque contiene vitamina A, B, E, D, K, proteínas,fosforo, hierro, zinc, y todas estas te ayudan a Mantener el revestimiento de los tejidos, tracto respiratorio, reproductivo, digestivo y urinario,Participar en las reacciones metabólicas y en la producción de energía a nivel celular, además del crecimiento interno, antioxidantes, Proveer de aminoácidos (los bloques constitutivos del cuerpo) Promover la adecuada absorción y utilización del calcio y del fósforo, y muchas otras cosas más, que si sigo escribiendo no terminaría de escribirlo en un buen rato!
Espero sea de utilidad!!
Suerte!
2007-01-19 08:42:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tener el reflujo ácido es sin duda lamentable, pero hay varias maneras de resolver el problema.
Me curé mi reflujo ácido con este tratamiento natural http://ReflujoAcido.remedios-naturales.info
2014-12-02 14:48:53 · answer #2 · answered by Ekadanta 2 · 1⤊ 0⤋
avena
jugo natural
huevo
tostada integral
leche
son algunas de las cosa que conlleve un buen desayuno nutritivo,,y recordando que el desayuno es el plato principal del día y no lo podemos sustituir por nada,,así es que ::
1-desayunemos como gente millonaria
2-almorcemos como mendigos
3-cenemos como pobre
mihauuuuuu!!!!!!
2007-01-25 22:00:34 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La avena, porque da energia y es buena para bajar el colesterol
2007-01-24 14:51:09 · answer #4 · answered by Helena Alighieri 2 · 1⤊ 0⤋
seria bueno llevar una dieta bien balanceada incluyendo los 2 grupos alimenticios. Dicen por ahi que tener sexo constantemente se adelgaza, ya que por cada acto sexual quemas aproximadamente 700 calorias. Tu decides si quieres llevar una dieta balanceada o llevar las dos cosas a la vez. ademas de que se prolongara tu vida.
2007-01-23 13:25:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LA AVENA CON PEDAZOS DE FRESAS FRESCAS O PASAS, UNA TORONJA, AQUI EN PUETO RICO ME GUSTA DESAYUNAR ESO CON UN JUGO DE MANZANA CON LINANZAS, PERO DEBES DE CONSULTAT CON UNA NUTRICIONISTA DIETISTA O COMPRAR LIBROS DE VEGETARIANOS Y PUEDES CONSEGUIR MUCHAS RECETAS SI NO ME DEJAS SABER PARA ENVIARTE UNAS CUANTAS POR EMAIL. SALUDOS :)
2007-01-23 11:48:08 · answer #6 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
Cereales, leche, huevos, frutas.
2007-01-22 04:51:44 · answer #7 · answered by BAH 6 · 0⤊ 0⤋
por lo general lo mas recomendable para el desayuno son las frutas, un buen plato de cereal, la leche o yogur, algo no muy pesado ni graso , pero que te proporcione energía para comenzar bien el día! los alimentos anteriores te proporcionan carbohidratos y azúcares en que en las cantidades adecuadas son buenas para el organismos, y como las cadenas del azucar son mas fáciles de descomponer para el organismo que por el contrario las grasas, el azúcar te proporcionara una producción de ATP mas rápida!!!! aunque cuidado sin abusar!
2007-01-22 01:33:57 · answer #8 · answered by denisse3kno 1 · 0⤊ 0⤋
El sexo mananero
2007-01-21 05:11:15 · answer #9 · answered by Afortunado 4 · 0⤊ 0⤋
cereal
2007-01-19 15:21:23 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋