je suis très grosse et je veux perdre au moins 20kg et en plus je veux les perdre en peu de jours et sans avoir consulter un medécin
2007-01-19 03:06:11 · 19 réponses · demandé par mimi 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
A part te sectionner une jambe au niveau de la hanche, je ne vois pas...
Mais bon, ne le fait pas quand même !!
2007-01-19 03:13:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Il est contre indiqué de maigrir trop vite. D'autant que tu risques de reprendre plus que tu n'auras perdu.
Pense aussi aux tissus de ta peau qui risque de se relâcher.
Je sais que ce n'est pas évident. Entre 1 et deux kilos par semaine est bien.
Depuis le 2 janvier j'ai perdu deux bons kilos.
Je te donne une journée type de ce que je fais (aujourd'hui par exemple).
Petit déjeuner : 4 craquottes beurrées légérement, un café.
Déjeuner : Un steak haché, un bon bol de légumes verts, un yahourt et une orange.
Dîner : un bol de soupe maison (carrotes, navets, courgettes, poireaux), une fine tranche de jambon, une salade, un yahourt, une pomme.
J'évite les sucres et surtout je ne bois aucun alcool, je me contente d'eau, de thé, de lait.
Surtout reste raisonnable et ne tombe pas dans des régimes qui détruisent la santé.
Pour 20 kilos compte environ 5 à 6 mois. Mieux vaux tenir que courir.
2007-01-19 03:26:57 · answer #2 · answered by Yveline 4 · 1⤊ 0⤋
heu je ne suis pas grosse je n'ai rien mangé (CAR TRES MALADE DONC JE NE SAVAIS RIEN MANGER ) TRES DANGEREUX J'AI ETE SOUS PERFUSION
j'ai perdu 7 kg en un jour ... mais des que j'ai remangé j'ai repris normal !
nan il fo absolument voir un dieteticien ... '= c'est la methode la mieux et sans danger et le plus rapide!
2007-01-22 08:08:08 · answer #3 · answered by vivaldinette 1 · 0⤊ 0⤋
Le jeûne (mais faut avoir de la volonté, et j'ai remarqué, malheureusement, que plus la personne est grosse, moins elle en a, parce que la bouffe est pour elle pathologique, c'est un besoin psychique plus qu'un besoin physique)
Changer son alimentation (ici on mange quasiment que des choses cuites dans le cuiseur-vapeur, et ce depuis 1 mois. C'est radical, on supporte plus les boîtes, ni la merde du MacDo alors qu'on y bouffait tout le temps !), ne manger que des fruits et des légumes....
Et Weight Watchers, le seul régime qui marche !
2007-01-21 00:43:44 · answer #4 · answered by Emilie G 2 · 0⤊ 0⤋
Voici un résumé des trucs qui peuvent t'aider, mais ce n'est pas un régime mais une hygiène de vie:
1- Tu ne manges plus de sucre (confiture, bonbon, crème, chocolat etc)
2- tu diminue radicalement ton apport en glucides (pates, pain, riz, biscuit etc tout ce qui renferme de la farine)
3- Les peu féculents que tu manges tu les achète en complet (pates complet, pain complet, riz complet, en général ils sont bruns pas blanc!)
4- bois beaucoup d'eau ou de thé sans sucre (pas de soda, de jus de fruit au sucre, de thé oiu café sucré etc...)
5- Bouge un peu plus: (marche au lieu de prendre la voiture pour les petites distance, prends les excaliers au lieu des escalators, porte toi même tes sacs de course etc)
6- Ne mange pas après 18h00 si tu vas te coucher vers 22h00.
7- Prend ton repas prinicpal quand tu sais que tu vas bouger/travailler ensuite et non le soir avant de te lover dans ton sofa!
8- Le soir une bonne soupe de légume et un yahourt!
9- et de la patience, de la patience, de la patience!
2007-01-19 18:41:55 · answer #5 · answered by bofbof 3 · 0⤊ 0⤋
Un séjour en Somalie:radical!!!
2007-01-19 10:00:36 · answer #6 · answered by MAMSI 6 · 0⤊ 0⤋
Sans médecin, c'est assez dangereux... Mais j'ai personnellement essayé un régime qui m'a fort bien réussi, il s'agit du "Chrono régime".
http://www.santemagazine.fr/websante/modele_fiche.jsp?file=F_dossier_chronoreg_ouv
Bon courage...
2007-01-19 06:28:57 · answer #7 · answered by Lolita 5 · 0⤊ 0⤋
Il faut se fondre dans la foule.....pour ne pas poser de telles questions.....lol
2007-01-19 06:11:38 · answer #8 · answered by agent_tres_secret 4 · 0⤊ 0⤋
Si c'était si simple tout le monde serait maigre, il faut du temps, pour que les kilos perdus ne revienne jamais, mais si vraiment tu veux que se soit rapide, il faudrait que tu ne grignotes pas, que tu manges léger le soir, toujours des repas équilibrer, que tu boives 2L d'eau par jour et que tu fasses 10H de sport par semaine et la en 6 mois tu aura des résultats mais pour en perdre 20 il te faudras minimum 1 an car plus tu perds vite plus te reprends et souvent double.
Conseil : motive toi pour aller en salle de gym
2007-01-19 06:02:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
demnder a harry potter de te preter sa baguette magique.
Fait gaffe, tu joue avec ta santé ....
2007-01-19 03:58:35 · answer #10 · answered by licorne 5 · 0⤊ 0⤋