¿Qué me aconsejan para bajar prontito? Gracias!
2007-01-18 07:41:28 · 12 respuestas · pregunta de Girasol 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola amiga, estamos en las mismas pero si tienes fuerza de voluntad, ahi t va...
DIA 1
DESAYUNO
MEDIA TORONJA
1 REBANADA DE PAN
1 CUCHARADITA DE CREMA DE CACAHUATE
CAFE SIN AZUCAR
COMIDA
1 LATA DE ATUN Y 1 REB DE PAN
CENA
1 BISTECK GRANDECITO
1 TAZA DE EJOTES
1 MANZANA CHICA
MEDIA TAZA DE NIEVE DE VAINILLA (LIGHT SI LA ENCUENTRAS)
DIA2
DESAYUNO
1 HUEVO SIN GRASA
1 REB. DE PAN
MEDIO PLATANO
1 CAFE SIN AZUCAR
COMIDA
1 TAZA DE COTTAGE CHEESSE (KESO COTAGE)
5 GALLETAS SALADAS(5 CUADRITOS)
CENA 2 WINNIS(SALCHICHA) DE PAVO
1 TAZA DE BROCOLI
MEDIA TAZA DE ZANAHORIAS (COCIDAS O CRUDAS)
MEDIA TAZA DE NIEVE DE VAINILLA Y MEDIO PLATANO
DIA 3
DESAYUNO
5 GALLETAS SALADAS
1 REBANADA KESO CHEDDAR(AMARILLO)
1 MANZANA
COMIDA
1 HUEVO COCIDO
1 REB. DE PAN
CENA
1 LATA DE ATUN
1 TAZA DE EJOTES
1 TAZA DE MELON(DEL ANARANJADO)
MEDIA TAZA DE NIEVE DE VAINILLA
DEBES BAJAR DE 2 A 5 KILOS, TOMA AGUA ENTRE COMIDAS Y HAZ UN POCO DE EJERCICIO LEVE, LAPUEDES REPETIR 1 VEZ POR SEMANA Y EL RESTO DE LOS DIAS NO ATRANCARTE DE COMIDA, SI SE TE HACE MUY PESADO CAMBIA LA CENA POR LA COMIDA Y LA COMIDA POR LA CENA...FELIZ MATRIMONIO
2007-01-18 08:32:22 · answer #1 · answered by niñaBoo 6 · 0⤊ 0⤋
Hola! Te sugiero veas en http://www.noracazap.com.ar
Allí encontrarás la manera de controlar tu peso de manera sencilla y efectiva, sin dejar de comer las comidas que te gusten.
2007-01-19 16:31:08 · answer #2 · answered by Manuel M 5 · 0⤊ 0⤋
Hola prueba el sistema de limpieza interna que combina rapida perdida de peso y nutricion yo baje 12 libras en 9 dias escribeme para hablar mejor a brenda.isagenix@yahoo.com
2007-01-18 21:51:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 5-7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Enero 18, 2007) 61 libras, (27.7 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXlL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-18 19:01:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Felicidades!
Te recomiendo la dieta de la zona, cuando la hacía con mi nutrióloga bajé 3 kilos (6 libras aprox) en 2 semanas, sin pasar hambre.... y hacer caminata diaria por por lo menos 30 minutos...
2007-01-18 18:15:55 · answer #5 · answered by karlita 4 · 0⤊ 0⤋
Apio! Te lo recomiendo en sopas (aunque haga calor) con otras verduras para quitarle el horroroso sabor. En serio funciona.
Si necesitás algo más rápido, te recomiendo masajes reductores (diez días seguidos mínimos), caminata diaria y agua, mucha.
2007-01-18 15:54:17 · answer #6 · answered by Eva 1 · 0⤊ 0⤋
Hooola, felicidades, yo también me voy a casar y estoy en eso, weno yo un par de kilitos, entré al gimnasio y ya llevo dos y eso que tengo un mes, creo que te lo recomiendo por experiencia propia, entro a clase de spinning, de sted, hago un día a la semana una hora de aparatos de cardio y los demas días tonifico musculos, llevo una dieta normal nada mas sin pasarme con chucherías y voy super super bien, es mi consejillo y de nuevo felicidades ;)
2007-01-18 15:51:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No se cuanto es 10 libras, pero te recomiendo que vallas con el doctor, y salgas a caminar o a correr
2007-01-18 15:49:40 · answer #8 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 0⤋
HAZTE UNA LIPOSUCCION
2007-01-18 15:47:57 · answer #9 · answered by beba2726 2 · 0⤊ 0⤋
ENHORABUENA!!!!!
PUES COME SOLO VERDURAS Y ECHATE UNAS CORRIDAS DIARIAS!!! Y VERAS LOS RESULTADOS AUNQUE DEPENDE EL TIEMPO QUE TE QUEDE CON ESTE CONSEJO UNOS 3 KILOS PERDERAS! NADA DE DULCES!¬ BYE
2007-01-18 15:46:14 · answer #10 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋