Hola, mido 1.58 y peso 54 kg, tengo un sobre peso como de 5 kg, kisiera saber, que ejercicios puedo hacer para bajar la "nalga del juicio" (grasa acumulada en la parte de la cintura, la típica que se sale por arriba de los jeans, parece una llanta horrible) estoy haciendo dieta y ejercicios, pero kiero saber como bajar esa llanta, además también la parte de la espalda, también kiero kemar grasa de ahi. Gracias y saludos!!!1
2007-01-18 06:46:59 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Primero no tienes sobre peso, segundo para bajar esa parte flexiona a los costados, o sea toca tu maleolo externo [tobillo] con tu mano del mismo lado.
Pero principalmente cuida tu alimentación y haz ejercicios variados porque a veces se nota la diferencia de una parte del cuerpo flaccida y otra ejercitada
Saludines
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2007-01-18 06:52:53 · answer #1 · answered by Dra. Oyuki 2 · 0⤊ 0⤋
Hola! Te sugiero veas en http://www.noracazap.com.ar
Allí encontrarás la manera de controlar tu peso de manera sencilla y efectiva, sin dejar de comer las comidas que te gusten.
2007-01-19 08:31:32 · answer #2 · answered by Manuel M 5 · 0⤊ 0⤋
Como lo tuyo es algo muy específico, sería bueno que te inscribas en un gimnasio y te pagues un instructor por una horita para que te pueda ayudar, porque las dietas te rebajan toda. O si puedes pagarte una lipo sería una solución extrema para eso.... suerte!
2007-01-18 06:52:22 · answer #3 · answered by Yoyo 3 · 0⤊ 0⤋