man kann nicht überral schreien oder etwas schlagen um den Wut los zu werden. was macht mann da?
2007-01-18 02:11:00 · 21 antworten · gefragt von crina 1 in Gesundheit ➔ Psyche
Ich habe da eine ganz seltsame Art Wut abzubauen. Ich bügele und schimpfe mit den Klamotten weil die nicht glatt werden wollen
2007-01-18 02:24:56 · answer #1 · answered by midnightflower402002 4 · 0⤊ 0⤋
Sei Dir darüber im Klaren, daß Du in 3 Tagen Deine Tage bekommst.
Hormonelle Koller - jeden Monat aufs neue-
ein mieses Gefühl...
Tue etwas außergewöhnliches, etwas was anders ist als sonst...gehe joggen, gehe shoppen oder nur in die heiße Badewanne.
Trinke einen heißen Kakao oder iß ein Stück
Kuchen. Nutze Deinen Tag und laß Dich nicht
von negativen Gefühlen in Dir beherrschen.
Fange an Dich und Dein Leben zu lieben!
Nur Mut, Du schaffst das!
2007-01-18 10:57:24 · answer #2 · answered by emilie 4 · 1⤊ 0⤋
Einfach einmal tief einatmen und sich selbst versuchen wieder zur Ruhe zu zwingen( So mach ich das wenn ich Tischtennis oder Badminton spiele)
2007-01-22 09:04:06 · answer #3 · answered by Nyas 2 · 0⤊ 0⤋
sport treiben =).
2007-01-21 20:46:24 · answer #4 · answered by aina 1 · 0⤊ 0⤋
Goose Fraba (Die Wutprobe)
Sport ist gut für überschüssige (negative) energie...alles rauuus damit!
..einen ausgleich schaffen, z.b. einem hobby nachgehen.
2007-01-21 05:17:57 · answer #5 · answered by Rebecca 6 · 0⤊ 0⤋
Durch Sport, Mitteilen mit Freunden, Arbeit und überhaupt mit meherere beschäftigungen.
2007-01-19 17:52:34 · answer #6 · answered by Leony 7 · 0⤊ 0⤋
spazieren gehen an einem ort den du gerne magst am besten alleine.
tee trinken, entspannen, ein heißes bad nehmen dann lesen oder musik hören.
tagebuch schreiben, mit freunden REDEN.
evtl sport (boxen etc) machen um wut abzubauen und agressionen rauszulassen.
ich mach das auch oft (alles oben außer boxen ;) hab das selbe problem) lg
2007-01-18 13:10:51 · answer #7 · answered by artemisia_1989 3 · 0⤊ 0⤋
erstmal hallo
ihc würd in mein zimmer gehen und music anmachen
2007-01-18 10:53:17 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Och, es gibt mehrere Methoden.
1. Du stellst Dich vor die nächste Backstein- oder Betonwand, holst weit aus und haust Deine geballte Faust mit aller Kraft dagegen. Das tut derart saumäßig weh, daß sofort alle Wut verfliegt. Alternativ tut's auch ein Baum im Wald.
2. Eine Lösung für immer und überall: Die (eigene) Backe zwischen die Zähne nehmen und kräftig zubeißen. Das Wirkungsprinzip ist das gleiche wie oben.
3. Man stelle sich in ein paar Meter vor eine Hauswand, senke den Kopf und renne mit selbigem gegen die Wand. Entweder tritt sofort Wirkungsprinzip 1 ein oder man verliert das Bewußtsein, was aber nur aufschiebende Wirkung hat.
4. Ein voller Getränkekasten o.Ä., erst auf Maximalhöhe gestemmt und dann auf die eigenen Zehen fallengelassen, wirkt auch Wunder. Wirkungsprinzip wie gehabt.
5. Regelmäßige Konsultation eines Psychotherapeuten ist langwierig, aber auch dauerhafter in der Wirkung und deutlich weniger schmerzhaft.
6. Die 'Black Rain'-Methode: Finger auf Tisch, Messer raus, Finger ab. Drastisch und effizient. Davon abgeleitet die 'Black Rain-light'-Methode: Fingerspitze auf Tischkante, mit der Kante der anderen Hand auf Finger draufhauen - KNACKS! Setzt ein gutes Augenmaß und einen stabilen Tisch voraus. 'Black Rain-xtralight': Finger auf Tisch, Hammer raus, Hammer auf Finger draufhauen. Bei passender Hammerwahl sehr leicht und zuverlässig.
Verstöße: 12 (Aushilfsanarchist)
2007-01-18 10:40:23 · answer #9 · answered by LXP 5 · 0⤊ 0⤋
mach sport,bis du ko bist.lauf oder schwimm deine wut einfach weg.
spiel schlagzeug.
schrei mal wieder richitg laut.
friss es nicht in dich hinein,das staut sich sonst alles auf und entlädt sich irgendwann unkontrolliert.
2007-01-18 10:26:53 · answer #10 · answered by tollkirsch 4 · 0⤊ 0⤋
Tief durchatmen und an die wichtigen Dinge im Leben denken. So: Stirbt jetzt jemand, nein, dann kann es nicht so schlimm sein.
Dann im allgemeinen Ausdauersport machen wo man sich so richtig verausgabt.
2007-01-18 10:25:51 · answer #11 · answered by --- 4 · 0⤊ 0⤋