hola, hace 1 semana estoy llevando una buena alimentación, desayuno cereal, leche normal y fruta, como carne y pollo asadas solo con aceite de oliva y como 2 tortillas pues no puedo evitar la tortilla, y ceno de nuevo cereal y entre comidas alguna mandarina, ya dejé de tomar coca y tomo diario 2 lts de agua, hago ejercicio 50 min, y están conformados por 20 min escaladora, 20 aerobics tipo zumba, y 10 abdominales y ejercicios en el piso para pompa y abdomen, ¿creen que esto ayude a quitarme la lonja? y en ¿cuanto tiempo creen que esté con menos kilos y abdomen plano, si soy constante?
2007-01-17 15:19:05 · 21 respuestas · pregunta de dreams 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
qué dificil es ser feliz!! Buena l. a. nota, creo que esta obsesión por l. a. delgadez va de l. a. mano con l. a. obsesion por los alimentos.. mientras nos obsesionamos se nos va l. a. vida, a veces yo hacía el chiste : que en mi epitafio pongan "nunca bajó los pounds del embarazo" ahora no pienso en epitafios pero no es facil eh! Marco: bailás l. a. zamba de Raly conmigo?
2016-12-16 11:09:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola! Te sugiero veas en http://www.noracazap.com.ar
Allí encontrarás una Calculadora de Indice de Masa Corporal, y si lo necesitas, la manera de controlar tu peso de manera sencilla y efectiva, sin dejar de comer las comidas que te gusten.
2007-01-19 08:37:35 · answer #2 · answered by Manuel M 5 · 0⤊ 0⤋
Perfecto, sigue asi y te vas a poner muy linda...adios a la lonjita y si eres constante en 3 meses cuerpazo!!!!!!!!
Suerte!!!!
2007-01-17 18:49:58 · answer #3 · answered by Muñeca 3 · 0⤊ 0⤋
no dices que edad tienes, ¿que tipo de estructura osea?
yo te recomiendo que no obsesiones con el peso, lo importante es que te sientas bien y no vayas a tener problemas por no nutrirte correctamente.
2007-01-17 17:12:57 · answer #4 · answered by Angela 3 · 0⤊ 0⤋
Hola,
Felicitaciones por quererte cuidar.
cada 3500 calorías que quemas son aprox 1/2 kg que bajas, lo mismo aplica para subir.
Definitivamente tienes que dejar de comer la cantidad de calorias que le estás dando de exceso sin dejar de estar recibiendo buena nutrición.
busca quien te venda herbalife
2007-01-17 16:10:32 · answer #5 · answered by Jerry 1 · 0⤊ 0⤋
no c si llevas mucho tiempo haciendo ejercicio pero no es rapido para ver resultados. de tu alimentacion , es mucha pero te puedo recomendar k comas frutas y verduras , y debes de comes 5 veces al dia .bueno entre comidas come frutas, pero solo encuentra una rutina en www.estarenforma.com alli solo da clik en rutinas mujeres y listo todo eso para bajar la lonjita y lo de la nutricion consultalo con un nutriologo y un medico ..cuidate y suerte .........................
2007-01-17 15:49:24 · answer #6 · answered by el D`j 1 · 0⤊ 0⤋
pues mira por lo que veo tu eres de complexion media, y esta bien por que los que midan como tu su peso tiene que esta de 49 a 55,entonces estas bien pero si quieres bajar un poco de peso tampoco no estra mal pero mientras no te exedas, estas bien con lo que haces ya que eso es lo basico para lograrlo vas por un buen camino, sigue adelante y suerte...jjejej
2007-01-17 15:37:23 · answer #7 · answered by Mara_chan 5 · 0⤊ 0⤋
pues primero q nada q awante!! mis respetos... yo no podria vivir sin mis oreos de desayuno mi lunch mi super comida mi postre mi cafe de la tarde y obvio mi sandwich de cena jajaja (que dieta tan balanceada llevo) jajaja mira al paso q vas no tardan en kitarse esas llantitas... y te recomiendo q procures caminar mucho (es el uniko ejercicio q ago y vaya q m funciona) y tambien recuerda tomar MAS de dos litros de agua pues eso te va a limpiar... tambien recuerda q cuando enflaques no puedes dejar la rutina y la dieta tan a lo ******* por ke asi vienen los rebotes... si deseas dejarlos reduce el ritmo poco a poco... para q tu cuerpo no sienta el golpe
SUERTE!!!!
FELICIDADES!!! YO NO PODRIA!!
2007-01-17 15:26:47 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Creo que no estas gorda, pero si quieres bajar la lonjita, lo que estás ahciendo esta PERFECTO!! Estás comiendo bien, sano, balanceado y estás haciendo buen ejercicio, como en un mes creo que estarás lista, pero el ejercicio te recomiendo que no lo dejes para que siempre luzcas cuerpazo!!...
2007-01-17 15:26:15 · answer #9 · answered by VeRo.. 3 · 0⤊ 0⤋
POR FAVOR! TRES KILOS ES UNA CARGADA??? NENA NO TE OBSECIONES CON LOS NUMEROS DE LA BALANZA MIENTRAS TE SIENTAS BIEN .......
2007-01-17 15:23:46 · answer #10 · answered by MAG 4 · 0⤊ 0⤋