recomendaciones porfa!!!
2007-01-17 07:21:15 · 11 respuestas · pregunta de yeni28 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Hola ! Dejar de comer es lo peor q puedes hacer para bajar de peso. Tu cerebro es el culpable, puesto q éste se está "protegiendo" de algún posible desmayo por falta de alimento. Si comes menos, tu cerebro manda instrucciones a tu cuerpo para que el alimento que entre lo almacene convirtiendolo en grasa, ya que él no "sabe" a q hora vas a comer de nuevo. Esto me lo dijo mi nutriologo. Modificando mi alimentacion y horarios, bajé 18kg en un año, sin matarme de hambre ni haciendo ejercicio excesivo. Lo ideal es q comas 5 veces al dia, pero cantidades balanceadas. y en los mismos horarios. En mi caso, mis ingestas son 7.30, 10.30, 14.00, 15.30 y 20.00. Mi organismo ya se acostumbró. Saludos.
2007-01-18 02:26:30 · answer #1 · answered by lopezv_saul 2 · 1⤊ 0⤋
como te dice LOST IN YOUR EYES, es porque tu cuerpo se acostumbra a la frecuencia que haces en cada comida; esto es:
que si tu comes mas veces al dia tu cuerpo cambia y se acelera el metabolismo (significa que mas rapido asimilas los alimentos), si de repente haces menos comidas pues tu organismo trata de almacenar lo mas que puede, pues ya sabe que pasará grandes periodos de ayuno y entre una comida que des y otra, todo lo que comas se ira directamente a tus RESERVAS, es por eso que no deberias dejar pasar ninguna comida, sino por el contrario, aumentalas a cada 4 horas,pero que sea equilibrado, de preferencia si puedes consulta a un especialista, no vallas a descompensar tu cuerpo por estar experimentando y no estar bien informada.
suerte!
2007-01-17 16:34:31 · answer #2 · answered by sabrina a 2 · 1⤊ 0⤋
El chiste no es dejar de comer, si no comer nutritivo.
Es recomendable q no dejes de comer mas de 4 horas, bajarle a grasas, azúcares y harinas.
Si entre comidas comes una fruta (que no contenga mucha azúcar) debes tomarte un vaso de agua, para ayudar a tu cuerpo a desechar lo que no sirve y debes caminar mínimo quince minutos al día.
Con eso de segurito bajarás de talla rapidamente.
2007-01-17 16:09:47 · answer #3 · answered by Xocoatzin 2 · 1⤊ 0⤋
no tienes que dejar de comer para adelgazar solo hay que saber que comer te recomiendo que comas sin grasas ni carnes rojas eso te ayudara mucho ademas toma 8 vasos de agua al dia minimo y suerte
2007-01-17 15:29:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
no se trata de no comer si no de comer mejor balanceado y tres veces al día
2007-01-17 15:28:05 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ya ven hijas mías porqué hacen eso?
Mira ahora lo que tienes que hacer es
1. Ver lo que comes en exceso como pan, cereales, postres, etc. y baja el consumo. No lo elimines totalmente solo baja póco a poc el consumo.
2. Toma mucha agua durante el día.
3. Realiza algún deporte como caminar (1 hr diaria), hacer spin o kick boxing y.
4. Ante todo se constante en lo que realices.
Suerte!!!
2007-01-17 15:26:56 · answer #6 · answered by Sharyd 5 · 1⤊ 0⤋
Haz ejercicio, aunque no lo quieras... es lo mejor para tener una buena figura
2007-01-17 15:24:58 · answer #7 · answered by Solo yo 2 · 1⤊ 0⤋
ten cuidado checa si no es obesidad morbida puesde ser un desajuste hormonal el que te provoque el aumento de peso pero no tienes que dejar de comer mejor consulta a un especialista cada cuerpo es diferente y nesesita ser revisado por un espeialiste te puedo recomendar a los de zonediet
2007-01-17 16:38:20 · answer #8 · answered by fpn88 2 · 0⤊ 0⤋
come... dejar de comer no te ayuda, poir el contrario te perjudica, entre más comes (claro cosas saludables) te ayuda a acelerar el metabolismo y pierdes peso además estas saludable... saludos
2007-01-17 15:29:41 · answer #9 · answered by °Maravillas ^^*!° 5 · 0⤊ 0⤋
tienes que comer, pero comer mas sano, si no comes engordas porque tu sistema piensa que no vas a comer mas, y gruarda todo el gordo que puede. entonces come cada 3 horas pero vegetales y frutas.....y veras el cambio
2007-01-17 15:25:21 · answer #10 · answered by LOST IN YOUR EYES 3 · 0⤊ 0⤋