Soy un hombre de 39 años metido en kilos para ser exactos 110.200 y e probado muchas dietas pero la verdad me habian dicho que hay dietas que no se pasa tan mal.Si hubiera alguien que me pudiera contestar .Gracias de antemano.Soy de Alcala de Henarespor si os sirve.Un cordial saludo a todos.
2007-01-17 05:17:43 · 9 respuestas · pregunta de HOUSE 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Esto tiene que ir acompañado de una dieta baja en calorías, o sea come un poco menos, y camina por lo menos media hora. Suerte!!!
2007-01-17 05:56:54 · answer #1 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 5-7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 17, 2007) 60 libras, (27.kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXlL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-17 18:18:48 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vete al endocrino. Las dietas de las revistas y demás son un timpo, adelgazas un montón en poco tiempo, estás muerto de hambre, y cuando la dejas, recuperas lo perdido y un poco más.
De todas formas, lo que nunca falla es la dieta de "piensa en verde", es decir, acompañar las proteínas con ensalada (nada de patatas fritas o salsas), comer muchas verduras, y privarse de los dulces y las grasas.
2007-01-17 13:29:25 · answer #3 · answered by MaE 5 · 0⤊ 0⤋
¿Has probado la dieta del cucurucho?
Consiste en comer poco y f o l l a r mucho.
(f ol l a r = coger, para América Latina)
2007-01-17 13:26:32 · answer #4 · answered by destimelame 4 · 0⤊ 0⤋
pues como dicen alimentate sanamente come frutas y verduras has ejercicio y come solo tres veces al dia
2007-01-17 13:22:39 · answer #5 · answered by future 1 · 0⤊ 0⤋
Ve con un nutriologo, para mi la dieta perfecta es la dieta Atkins pero pues no es recomendable para las personas que ya estan cerca de los 40 años porque te puede afectar el colesterol y los trigliceridos, por eso es mejor que vayas con un medico nutriologo que te d ela dieta perfecta para ti, suerte, mientras tanto no es mala idea que salgas a caminar todos los dia suna hora
2007-01-17 13:22:34 · answer #6 · answered by ஐ♥Pau!a♥ஐ 6 · 0⤊ 0⤋
la mejor dieta es comer de todo,en menos cantidad y no probar los dulces,el pan y la sal..come una fruta media hora antes de comer..te da sensacion de saciedad...mucha suerte....
2007-01-17 13:22:19 · answer #7 · answered by **LeNy** 6 · 0⤊ 0⤋
come sano y practica algún deporte,,,veras como rebajas y hasta te sube el auto estima
2007-01-17 13:22:13 · answer #8 · answered by perla 5 · 0⤊ 0⤋
En tu caso te recomiendo ir a un especialista puede ser que tu problema no solo sea el sobre peso y haga la dieta que hagas no adelgazas nunca. De todas maneras no hay dieta ideal si no se acompaña con ejercicios eso si es ley
2007-01-17 13:21:53 · answer #9 · answered by jane V 6 · 0⤊ 0⤋