me dijeron que ayuda a fortalecer la memoria y me interesa....gracias!
2007-01-17 03:16:54 · 14 respuestas · pregunta de Xσ¢σℓaтℓ εїз εїз 7 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
salmon (pescado)
variedad de leguminosas
y capsulas de la farmacia jeje
2007-01-17 03:19:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Los ácidos grasos omega-3 son grasas poli-insaturadas encontradas comúnmente en los alimentos marinos, especialmente en aquellas variedades que tienen un alto contenido de grasa y que viven en aguas frías. Entre algunos ejemplos se hallan las sardinas, la caballa, el arenque, la trucha, la anchoa, el salmón y el atún. Así mismo, el aceite de la semilla de soja y el aceite de colza también contienen cierta cantidad de este tipo de ácidos grasos.
2007-01-17 16:59:51 · answer #2 · answered by sabrina a 2 · 0⤊ 0⤋
Todos los alimentos que hablan de rayos raros y de planetas y del Universo la contienen..!!
Primero te haces una sopita de estrellas con huevos estrellados por supuesto, luego revuelves una galaxia y la hechas desmoronada en un pastel con forma de cometa, la vitamina Beta siempre viene junto a la Gamma y a la Alfa, o sea que tendrás un complejo vitamínico muy energético..!!
Ahora que si no la encuentras en el universo, pues te vas al mar y comes mucho pescado y píldoras de aceite de bacalao, tiburón o todo lo que se mueva en el mar..!!
(Las de Sirena no te las recomiendo, porque luego llegan los bomberos..!!)
Saludos, acá también parece refrigerador..!!
2007-01-17 16:44:28 · answer #3 · answered by Despistado 6 · 0⤊ 0⤋
Lo tienen todos los pescados de mar, de aguas profundas.
2007-01-17 13:09:40 · answer #4 · answered by Lolypop 7 · 0⤊ 0⤋
los peces que viven en aguas frias como el salmón
2007-01-17 11:38:59 · answer #5 · answered by ~☼~ThΣ PҺαη†oм Goδδess~☼~ 5 · 0⤊ 0⤋
Todos los peces de aguas profundas y oscuras, como el salmon, atun, caballa.
Las nueces, mani (sin sal), almendras etc.
Existen unos huevos que han sido enriquecidos con Omega 3 pero no se si en tu pais hay.
2007-01-17 11:37:38 · answer #6 · answered by Ma V 7 · 0⤊ 0⤋
el pescado,sobretodo SARDINA,tiene mucho omega 3
2007-01-17 11:33:55 · answer #7 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Los pescados de mar: merluza, salmón , sardinas y atún. Aceite de hígado de bacalao. Y alimentos probióticos, o sea alimentos mejorados o enriquecidos con Omega 3 como por ejemplo los huevos de gallina alimentadas con alimento especial; hay que fijarse en el envase o preguntar. Suerte.
2007-01-17 11:29:29 · answer #8 · answered by Luzmari 4 · 0⤊ 0⤋
Nueces ,avellanas,higos secos, dàtiles, vini bueno Malbec,el aceite de oliva, pescado que no sea azul, atùn ,los huevos cuyas gallinas reciban un alimento especial,las pasas de uva .
El aceite de hìgado de bacalao ,1 cucharadita en ayunas y las pasas de uva te ayudaràn para la memoria y para otras cosas.
No dejes de comer bacalao y frutas ,verduras y mucha miel.
2007-01-17 11:24:43 · answer #9 · answered by JAZMÍN 4 · 0⤊ 0⤋
Los pescados azules como el salmon.
2007-01-17 11:24:39 · answer #10 · answered by DIANA 4 · 0⤊ 0⤋
Fuentes de omega 3:
Las fuentes más importantes son los pescados azules, como la sardina, que tiene 7:1 entre omega-3 y omega-6. O la caballa, atún, anchoa, arenque.
Las mejores alternativas en el mundo vegetal son la chia Salvia hispanica el lino y las semillas de calabaza.
Hay otras fuentes de omega-3 que no resultan útiles por tener también mucho omega-6, como las nueces o el aceite de colza.
2007-01-17 11:22:32 · answer #11 · answered by Nanita Odalisca 5 · 0⤊ 0⤋