Urgente necesito que me trucos o consejos para quitarme el hambre entre horas y eso de comete algo cuando tengas hambre no me sirve
2007-01-17 01:14:29 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
El truco es acostumbrarte a no comer nada. Al principio cuesta mucho. Pero si te conciencias de que sólo debes comer a las horas de las comidas. Después de unos días no tendrás la necesidad de comer nada entrehoras porque ya te has acostumbrado.
Puedes intentar comer fruta entretanto que te quita el hambre , y es buena para el organismo.
Está todo en tu mente, tienes que controlarla
2007-01-17 01:22:55 · answer #1 · answered by oskarh6666 2 · 1⤊ 0⤋
puedes probar masticando chicles, o realizando alguna actividad para que se te olvide.
2007-01-17 09:17:56 · answer #2 · answered by necrotemor 3 · 2⤊ 0⤋
quizas te funcione tomar agua mucha agua para que engañar al hambre
2007-01-17 09:17:44 · answer #3 · answered by teto 4 · 2⤊ 0⤋
Es muy dificil, yo empiezo la dieta el día lunes y la abandono el martes, comiendome un paquete entero de galletitas dulces aahhh
2007-01-17 09:17:41 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La verdad es que el agua ayuda mucho, claro que vas mas seguido al baño, pero sirve pera engañar al estomago y para "limpiarse" un poco.
yo hice una dieta y cada vez que me tenia hambre o ansiedad tomaba agua.
2007-01-21 09:03:05 · answer #5 · answered by 123 1 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 5-7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 17, 2007) 60 libras, (27.kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXlL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-17 18:21:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno te paso algunos tips que a mí me sirven:
1 respeta todas las comidas y no saltearte ninguna
2 desayunar un pomelo entero con pulpa y todo ayuda a mantenerse mejor durante la mañana
3 tomar mucho líquido todo el tiempo sobre todo agua mineral, también el té verde sirve, todo el que quieras eso sí sin azúcar.
4 1 hora antes de la comida un caramelo ácido, este me lo pasó una amiga que fué a Cormillot.
5 lo más importante: comer bien en cada comida rico y sano, no te quedes con hambre! y evita las harinas complejas y las grasas que te sacian en el momento y después ya querés más.
2007-01-17 15:29:22 · answer #7 · answered by Xixi 2 · 0⤊ 0⤋
mucha agua natural y mascar chicle sin azucar
2007-01-17 11:55:59 · answer #8 · answered by ☆〜（ゝ。∂） 4 · 0⤊ 0⤋
es solo cuestion de habito, osea de que te acostumbres y para lograrlo necesitas mucha fuerza de voluntad, constancia, perseverancia y buen humor, intenta cn lo siguiente, todo lo que debes comer en el dia dividelo en 5 a 6 tiempos de comida separados por tres horas, a la hora de comer hazlo, en en comerdor, sentado, con compañia, siempre utiliza cubiertos, corta bocados pequeños y masticalos bien, solo sirvete lo que debes comer, incluye fibras en todas tus comidas y toma bastante agua esto te da mayor sensacion de saciedad, una que termines la comida ponte a hacer algo que te distraiga o sal a dar una vuelta, habla por telefono, asi te iras a costumbrando a comer porciones pequeñas, disfrutandolas y a sentirte satisfecho,porque con el tiempo tu estomago se va reduciendo y ya te sera normal comer poco y estr tres horas sin comer hasta tu siguiente comida
2007-01-17 10:57:30 · answer #9 · answered by champitasbd 4 · 0⤊ 0⤋
toma agua cuando te levantaras y cuando te vas a dormir es muy sano y bueno para la salud
2007-01-17 10:00:42 · answer #10 · answered by mohamed b 1 · 0⤊ 0⤋