2007-01-16 20:14:48 · 23 antworten · gefragt von 42 6 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
ja. Sie haben eine lange Kohlenhydrat-Kette die immer wieder Energie frei setzt. (am Besten Mittags essen)
2007-01-16 20:22:17 · answer #1 · answered by bengel 5 · 0⤊ 0⤋
Kartoffel 1 mittelgroße 80 g
Kartoffelkrokette 1 Stk. 50 g
Kartoffelknödel ½ Knödel 50 g
Kartoffelpuffer 1 Stk. 50 g ·
Kartoffelpüree 2 geh. EL 100 g
entsprechen jeweils einer BE (Broteinheit) = 10 - 12 g Kohlehydrate
2007-01-17 05:08:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ja haben Sie.
Aber gesund sind sie auch :-)
und wenn man nicht gerade Bratkartoffeln oder Fritten ist, sind sie auch gernicht so schlimm.
2007-01-17 04:41:44 · answer #3 · answered by claudiensche 3 · 1⤊ 0⤋
Ja haben sie. Sind aber gute Kohlenhydrate.
2007-01-17 04:19:58 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Um Gewicht zu verlieren schnell empfehle dieses innovative natürliche Methode, die eine sehr hohe Erfolgsratepercentuale http://gewichtsver.info hat
Ich spreche auch aus eigener Erfahrung!
2014-11-09 17:34:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Anbei eine Tabelle ueber Kartoffeln und deren Kohlenhydrate:
Kartoffelbrei m. Vollmilch 1 Tasse voll - 37g Kohlenhydrate
Kartoffeln gek. mit Schale 1 Tasse voll - 27g
Kartoffeln gek. ohne Schale 1 Tasse voll - 31g
Kartoffeln gebacken ohne Schale 150g - 34g
Sweet potatoes gebacken mit Schale 180g - 44g
Pommes frites (French fries)120g - 33g
2007-01-17 10:37:55 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ja, kartoffeln haben ziemlich viel kohlenhydrate und noch dazu eine menge an stärke die dann von der bauchspeicheldrüse wieder in zucker umgewandelt wird.
wenn du gewicht reduzieren willst, dann auf stärke und schlechte kohlenhydrate verzichten!
stoffwechsel ankurbeln (alle 2-3 std eine kleinigkeit essen) - mind. 10.000 schritte am tag, damit der körper in die fettverbrennung kommt.
das programm nennt sich wwdi - wissen wie du isst und ich habe damit wirklich tolle erfahrungen gemacht - ausserdem gehs einem dann wirklich besser und man ist wesentlich vitaler und hat keinen jojo effekt. ausserdem werden alle nahrungsgruppen gegessen.
www.wissenwieduisst.de
liebe grüsse aus wien
2007-01-17 09:02:26 · answer #7 · answered by Smaragddiamant 4 · 0⤊ 0⤋
Ja, klar!
2007-01-17 08:14:32 · answer #8 · answered by Schnecke 5 · 0⤊ 0⤋
Selbstverständlich.Kartoffeln sind eier der hauptlieferanten dafür
2007-01-17 05:55:37 · answer #9 · answered by mike08de2000 1 · 0⤊ 0⤋
Ja, Stärke enthalten sie nen ganzen Haufen. Wenn Du noch zusätzliche Ballststoffe willst, musst Du einfach schon gegarte Kartoffeln nochmal aufwärmen , z.B. in der Mikrowelle. Dadurch verändert sich ein Teil der Stärke zur sogenannten resistenten Stärke und die wirkt für den Körper wie ein Ballaststoff.
2007-01-17 05:46:52 · answer #10 · answered by aetzizulfur 2 · 0⤊ 0⤋
Kohlehydrate sind z.B. Mehl, Stärke, Zucker. Und da die Kartoffel nunmal 15% Stärke enthält, hat sie eben auch 15% KH. Ebenso wie Reis, Nudeln und Graupen, die ebenfalls KH-Träger sind. Der Körper braucht aber auch KH, die er in Energie umwandeln kann. Nur nicht zuviel.
Die optimale Vetreilung auf dem Teller sieht etwa so aus: 60% Gemüse, 20% Fleisch und 20% KH.
2007-01-17 05:17:42 · answer #11 · answered by Conny N 7 · 0⤊ 0⤋