使用桑拿室之前需要預熱嗎?

Question

還是由暖座到熱?

Answer 1

最好先沖個熱水浴，唔需要抹乾身體，可以就咁濕淋淋入去桑拿室。

一來衛生問題，亦避免汗味影響他人；二來等身體容易適應桑拿室的高溫，也無咁<乾爭爭>。

正式開始時唔好太熱，放少少水落個爐就得，慢晚適應後再加水都唔遲。否則就算你頂得順，其他使用者亦會好辛苦，記住要為他人設想。

通常焗幾分鐘就ok，初初焗更唔好太耐。完事後再沖個熱水浴，盡量避免冷水浴，一冷一熱好易病。搞掂晒後可以坐下休息一下，唔需要急於走人，要俾時候身體恢復翻。

Answer 2

　　沒有必然性，視乎個人喜好，濕蒸好快熱，乾蒸加水都好快熱。

　　你應該是問濕蒸，由暖坐到熱，較易適應，沒有侷促及壓迫感，好多新樓盤的會所都有濕蒸；最緊記要衛生，帶條布墊著坐，如有花灑調較氣溫更佳。

　　有高血壓及心臟病者不適宜使用。