Miren quiero bajar de peso por que tengo muchusimos dias que estoy deprimida por mi peso!!! Peso como 165lb. y quiero bajar de peso en un mes no tan flaca nomas un poco!!! pero no puedo ir a correr ni nada por que hace mucho frio y ha estad nevando mucho. Que me recomiendan se que tomar mucha agua y que mas!!!! No me critiquen ehhh diganme cosas que me puede ayudar!!!!
2007-01-16 14:18:28 · 14 respuestas · pregunta de Gaby 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
nada en esta vida es dificil es cuestion de proponertelo y veras los resultados las mujeres tienen el privilegio de conseguir lo que se proponen asi que adelante con el proposito de rebajar yo te apoyo y te aseguro que lo lograras.
2007-01-16 14:27:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Una buena opcion son los productos de Herbalife, puedes bajar hasta 10 lbs en un mes con alguno de sus programas, te los recomiendo!
Contactame.
2007-01-17 10:48:00 · answer #2 · answered by Juanso 2 · 0⤊ 0⤋
con dieta y ejercicios podras
2007-01-17 08:11:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 5-7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 17, 2007) 60 libras, (27.kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXlL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u
Suerte
Te deseo lo suficiente
2007-01-17 06:12:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con el frio no se antoja comer saludable....pero hazte sopas de espinacas...por ejemplo ...come mucho verde....ensaladas tibias,pescado....y toma te...( porlas noches no,quita el sue˜ño)
2007-01-17 00:36:42 · answer #5 · answered by menina 3 · 0⤊ 0⤋
HOLA AMIGUITA YO ESTOY IGUAL PERO ME ACABAN DE PASAR UN SUPER LICUADO PARA BAJAR Y SI HE VISTO RESULTADOS LLEVO 4 KILOS ABAJO MIRA
2 NOPALES
1 TORONJA
1PORCION DE PIÑA ES COMO MEDIA TAZA YA PICADA
LICUA TODO Y TOMATELO EN AYUNAS ESTE LICUADO LO QUE HACE ES KE BAJES LA PANZA CLARO NO TE DESESPERES YO LLEVO 2 MESES DICE UNA AMIGA KE UN AMIGO DE ELLA LLEVA 8 MESES Y LLEVA 10 KILOS SUERTE
2007-01-16 23:57:55 · answer #6 · answered by ana 2 · 0⤊ 0⤋
Primero tienes que mentalizarte y decir que quieres bajar de peso, sabes que te va a hacer muy bien bajar de peso y vos misma te vas a ver muy bien...
hay que eliminar toda las azucar... comer muchas fibras... nada de harinaa... y nada de grasas....
el agua te ayuda mucho.. ponete como meta en tomar minimo 3 litros de agua por dia....
hay que hacer muchhos ejercicios.. si no podes salir a caminar.. hace ejercicios en tu casa... trata de no estar tano tiempo sentada... hace una vida mas agitada....
espero q te sirva...
mucha suertee
y muchos animos... vas a ver q si te pones las pilas lo vas a lograr...
suerte!!
saludoss
2007-01-16 22:59:07 · answer #7 · answered by Anita 5 · 0⤊ 0⤋
Come libiano y no en exceso... podes comer verduras y frutas, o pescado... y realiza ejercicio en tu casa, tenes que estar en constante movimiento, hace cosas como ordenar, limpiar y esa clase de tareas que requieran de esfuerzo y movimiento...asi perdes peso mientras q haces cosas utiles...y podes hacer ejercicio aerobico como mencionaron anteriormente... y no te deprimas, pensa en que vas a salir de esa situacion...no ganas nada deprimiendote, sino que perdes tiempo y ganas en realizar otras actividades....espero que te haya resultado util...y suerte!!
2007-01-16 22:31:34 · answer #8 · answered by diego 1 · 0⤊ 0⤋
mira si no puedes salir a correr aslo en tu casa sube escaleras salta en tu cama diviertete con lo que tengas en tu casa tu misma puedes aserlo sin gastar dinero y sin salir ala calle te deseo suerte y que bajes de peso bye!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-01-16 22:31:08 · answer #9 · answered by Gaby 3 · 0⤊ 0⤋
Tomar mucha agua, tratar de desayunar poco y pasar el hambre con mate (no sé bien de donde sos), comer mucha fruta y seguir los programas de aerobics por tv.
2007-01-16 22:30:39 · answer #10 · answered by marianita_domi 2 · 0⤊ 0⤋
Tomar agua si ayuda, y los ejercicios y no comer harinas blancas solo pan integral, y comer fruta y verdura, en lugar de azucar come miel, y pues cantidades moderadas, si puedes caminar dentro de tu casa al menos camina, se recomiendan 10000 (si 10 mil) pasos diarios, que son como 5 km, es bueno caminar y más si no estás acostumbrada a los aerobics, pero si vas a brincar y hacer más esfuerzo recuerda hacer ejercicios de calentamiento antes para que no te vayas a lastimar.
2007-01-16 22:27:32 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋