Por que por mas hago gimnacio, y me alimento bien, no engordo??

Question

Ya me canse, quiero tener un buen cuerpo, para llenar la ropa verme mejor, pero llevo mucho tempo haciedo cualquier cosa y o engordo porqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeee???

Answer 1

agradece que no eres gorda, yo lo soy y vieras que es un problema estetico y de salud,

Al final es como eso de que las rubias quieren ser morenas y las morenas quieren ser rubias, las altas quieren ser bajas y las bajas altas.
Si comes y no engordas por mas que tratas eso ya es genetico.
Tu quieres rellenar ropa y yo estoy que la reviento.
Yo creo que es mejor ser delgada que gorda.
Usa postizos para rellenar el traste y la delantera.

Se que existen tratamientos con hormonas o algo asi para engordar, mi tia lo hizo y despues se arrepintio, engordo demasiado. Era como un palillo antes, la botaba el viento.
Aceptate como eres.

Answer 2

Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1B2XG es un programa de entrenamiento muy bien pensado y estructurado.
El sistema somanabolico se enfoca principalmente en el régimen alimenticio que debes llevar para obtener resultados así que si has estado entrenando con mancuerna con prioridad, debes haber escuchado lo importante que es la nutriente para desarrollar músculos grandes y sin grasa.
Somanabolico, Maximizador de músculos es prácticamente un programa entrenamiento profesional que te ofrece justamente lo que necesitas para obtener derrochar la grasa y salir del estancamiento en la construcción de músculos

Answer 3

Aprovecha esa ventaja que posees, para que engordar? cuando seas adulto engordaras irremediablemente. Sigue en el Gym y desarrolla todos tus musculos, te veras mas ancho, no gordo y eso SI es importante.
Es cuestion de genetica, tu contextura es delgada, no inventes en engordar, a los delgados les es mas facil desarrollar los musculos, los gordos deben rebajar de peso primero para luego desarrollar musculos.
Ves cuanta ventaja tienes sobre los gordos? Suerte !

Answer 4

Lo que dicen de la genetica y el metabolismo es basura, no hagas caso. Te pueden estar pasando dos cosas. Mala calidad en la alimentación o estas sobreentrenando. O una combinación de las dos.

Come carnes, pollo, pescado. Son proteinas, asegurante de estar consumiendo 1gr/lb de tu peso. Luego de entrenar en el gym, consume hidratos de carbono, comidas ricas en azucar, si puedes una protein Shake.

Con respecto a la segunda, NUNCA entrenes más de dos días seguidos. Descansa siempre despues de dos días. Prueba esto por 2 semanas, si comienzas a ganar peso (al menos 2 libras) estabas sobreentrenando. Si no, ten la certeza de que es la alimentación.

PD: Recurrrir a los esteroides es una opcion popular, pero no recomndable, si la tomas asesorate bien con alguien que sepa, no el farmaceuta ni el king kong del gym

Answer 5

Porq tu material genetico es asi, tu contectura y metabolismo tambien.. pero con ayuda podias aumentar un poco.. cuidado con dejar q te inyecten cosas raras en los gym,porq lo q hacen es dañarte el higado,lo unico q es medio sano es la Creatina,la puedes consumir ya q esta actua para agrandar un poco los musculos con ayuda de las pesas... lo otro es tener una dieta con alto contenido proteico,porq son los energisantes principales de las fibras musculares.. no te des mala vida,tomalo con calma y tendras buenos resultados.. exito!

Answer 6

Ademas del ejercicio que realizas, debes tener en cuenta que el cuerpo requiere de una alimentacion adecuada a lo que estas haciendo, seguramete estas consumiendo solo las calorias minimas para tu organismo, pero no solo con calorias aumentaras, tienes que consumir proteinas.

Una buena opcion son los productos de Herbalife, no son caros como los suplementos que utilizan normalmente los que realizan ejercicio y funcionan!

Answer 7

Imagino que eres una persona nerviosa no?. Pues nada aquí tenemos la solución, tómate una cucharada de aceite de oliva a primera hora de la mañana, después del desayuno o antes, cuando te apetezca. Y durante el día come nueces y almendras, a tu criterio. Y por supuesto sigue haciendo ejercicio. En tres meses tu has engordado seguro. Puedes añadir un pedazo de chocolate al dia, va bien para el sentido del humor y para engordar. Por cierto no hagas más de una hora de gimnasia y después de comer reposa un cuarto de hora. Tumbado si puede ser.

Answer 8

Necesitas una alimentacion balanceada pero ademas consumir proteinas en cantidad suficiente para que se desarrolle el musculo, te recomiendo comer huevo sin la yema carne de preferencia de pollo o pescado o cortes con poca grasa pero cocinados con poco aceite, esto te proporcionara la "materia prima" para hacer masa muscular o puedes optar por los polvos de proteina entre mejor calidad mejor ya que se va directo al musculo y no lo deshechas, necesitas tambien suplemento de hierro ( Higado) potasio (platano) y vitamina C (plantas verdes, Citricos (limones, toronjas, naranjas) Chile jalapeño etc) esto es para mejorar la fijacion de las proteinas y ademas te ayuda para el sistema inmunologico, pero lo mejor que puedes hacer es consultar a un nutriologo y/o un medico especializado en deporte! no te vayas con cualquiera que te recomiende cualquier porqueria! no consumas anabolicos te amuelan el higado y a la larga hasta esteril!, tambien toma en cuenta que las vitaminas deben de ser en cantidades apropiadas y jamas exagerar por que producen tambien un efecto dañino al tener demasiada concentracion "siempre todo en pocas cantidades pero constantes es mejor que consumir demasiado esporadicamente los exesos son malos aun en las vitaminas" Consulta a tu medico nutriologo

Answer 9

debido a tus genes eres asi y no lo cabiaras

Answer 10

Puede deberse a tu genética es decir tu metabolismo es muy acelerado, te recomiendo comer 6 o 7(mejor) veces al día full proteína y regulares porciones de carbohidratos (un poco de grasa también) y entrena bien y vas a ver como subes masa, el problema es el dinero que vas a gastar en tanta comida. Lo que solo los culturistas profesionales saben es que la masa muscular depende en un 80% de la comida y un 20% del ejercicio así que a comer se ha dicho amigo.