Para las piernas. Sentadillas y estocadas??
2007-01-16 01:24:46 · 11 respuestas · pregunta de fyodor_ub 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Yo hago lo mismo y no me pasa ..nada hago muchos ejercicios por dia ... pero me alimento biem sano..... 2 a 3 litros de agua por dia
2007-01-16 01:33:04 · answer #1 · answered by Kattya 5 · 1⤊ 0⤋
reafirmas tu piernitas.
2007-01-16 09:31:43 · answer #2 · answered by moiro 1 · 1⤊ 0⤋
nno hay como correr, claro es tardado pero
desp te quedan chidas
el spinning tmb ayuda
pero con este clima q frio salir a correr brbrbr
2007-01-16 09:31:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
endureceras las piernas...........pero NO quemaras grasa
2007-01-16 13:20:48 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El correr te ayuda a ejercitar el corazon, bombear la sangre a todo tu cuerpo aparte de tornearte las piernitas... entonces si haces tus ejercicios en casa sin salir a correr lo unico qu ejercitas son tus piernitas, no el corazon y ademas no quemarias tantas calorias como saliendo a correr primero...
Gracias totales
2007-01-16 09:56:47 · answer #5 · answered by El Recio 6 · 0⤊ 0⤋
Soy medico, en este caso, estarias haciendo ejercicio no aerobico sino de fuerza. Si ayuda, todo ayuda pero lo que pasaria es que harias musculo pero no te librarias de tanta grasa como haciendo ejercicio aerobico. Este no necesariamente es correr, puedes andar en bici, caminar, bailar o nadar. Suerte.
2007-01-16 09:49:49 · answer #6 · answered by marypestana 4 · 0⤊ 0⤋
bueno solo tonificaras músculos pero no estás quemando grasa corporal ni elminando toxinas, salir a correr o hacer cualquier ejercicio aerobico hace que elimines calorias y toxinas además te hacen sudar y eso te ayuda a que tengas una piel más bonita. Yo creo que debes re pensar tu posición y comenzar a hacer por lo menos 25 minutos diarios de algún ejercicio cardiovascular, como por ejemplo bailar. Suerte
2007-01-16 09:36:49 · answer #7 · answered by Lolapop 5 · 0⤊ 0⤋
vas a endurecer tus piernas pero vas a perder elastizidad y elongacion en ellas
2007-01-16 09:33:23 · answer #8 · answered by leandro g 2 · 0⤊ 0⤋
Pues nada, reafirmas tus piernas, solo calienta antes y despues de hacerlos.
2007-01-16 09:33:12 · answer #9 · answered by Dios me manda un angel 5 · 0⤊ 0⤋
si solo estás haciendo sentadillas y estocadas, significa que estás trabajando "parte" del área de tus piernas pero no que estés trabajando adecuadamente los músculos completos de tus piernas
si haces sólo estas dos cosas sin salir a correr no te servirá de mucho si lo que quieres es perder peso y a la vez tonificar tus piernas
a parte de ser una actividad cardiovascular (necesaria), el correr te tonifica las piernas, yo diría que más que haciendo sólo sentadillas y estocadas
tampoco olvides que es igual de importante trabajar del torso para arriba :p
2007-01-16 09:32:39 · answer #10 · answered by Kath M 3 · 0⤊ 0⤋