2007-01-16 00:26:24 · 12 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Magari mangia un po' meno altri cibi, riduci le porzioni e così bilanci gli eventuali zuccheri in più.
Ma come ti hanno detto, contiene anche potassio.
Consigliata a chi fa sforzi fisici e sport.
ps: anche la frutta secca è molto calorica: però contiene degli importanti acidi grassi e vitamine: dunque bisogna prenderne un po' e ridurre qualche altra cosa!
2007-01-16 01:12:07 · answer #1 · answered by lunapiena 5 · 2⤊ 0⤋
Nessun frutto fa ingrassare. Sono i grassi artificiali che ci appesantiscono e ci imbruttiscono.. La frutta non ne contiene.. Diciamo che tra una mela e una banana, quest'ultima è un pò più calorica..
Mangia tutto quello che ti piace, se iniziamo ad eliminare anche questa non ci rimarrà che l'aria da mandar giù...
Mi ha fatto sorridere chi ti ha detto che tutta la frutta fa ingrassare perchè contiene zuccheri.. :) davvero divertente come voce di corridoio, non darci peso ovviamente!!!
evita semmai la panna, i bignè, tutti questi dolciumi e porcherie varie e concediti pure un'ottima banana e che oltre ad essere gustosa fa anche bene!
Ciao!
2007-01-16 09:16:59 · answer #2 · answered by ☆nynphεt☆ 3 · 3⤊ 0⤋
nessun tipo di frutta fa ingrassare
2007-01-16 15:43:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
i frutti che fanno ingrassare di più sono: banana, melone, anguria, cocco.
questi sono frutti che è sempre bene mangiare in quantità minore, perchè iper iper iper calorici.il problema più grosso (che favorisce maggiormente ad ingrassare) è che facciamo sempre un grandissimo errore nella nostra alimentazione: mangiamo la frutta a pasto.GRAVISSIMO ERRORE!!!!! la frutta andrebbe sempre mangiata a metà mattinata (2 ore minimo prema del pranzo) oppure dopo i pasti, a distanza di 2 o 3 ore.
mangiare la frutta durante i pasti rallenta parecchio la nostra digestione, provocando così problemi digestivi ed aumentando anche in piccola percentuale l'apporto calorico (queste cose sono state constatate scientificamente).
se fai una dieta ipocalorica, te lo hanno detto che è anche sconsigliato bere alcolici? anche la semplice birra, fa ingrassare.
2007-01-16 08:41:40 · answer #4 · answered by fabio g 2 · 2⤊ 1⤋
decisamente si... mio papa fa il fruttivendolo è sn espertissima d frutta... la banana è mlt importante xk dona potassio, rafforza la memoria e il cervello qnd va mlt bn x k studia cn me... xò contiene ank un sacco d calorie e zukkeri... nn x caso infatti è dolcissima ed è uno dei frutti + buoni.. nelle diete va assolutamente evitata!... dp il melone e il " frutto della passione" ( s kiama ksì... è mlt buono) è qll meno dietetico!...baci..eli..
2007-01-16 08:36:54 · answer #5 · answered by ρяιη¢єтση_92 5 · 4⤊ 3⤋
Dicono di evitare la banana perché contiene parecchi carboidrati, e zuccheri. però tutta la frutta fresca come quella secca contiene carboidrati e zuccheri. unico consiglio è mangiarla prima dei pasti, perché riempe e non fa ingrassare.
2007-01-19 05:52:00 · answer #6 · answered by Fabi F 1 · 0⤊ 0⤋
mangiata fuori dai pasti non fa ingrassare e aiuta chi fa sport perchè contiene potassio
2007-01-17 05:39:14 · answer #7 · answered by antossal 6 · 0⤊ 0⤋
se anzichè mangiarla te la infili nel popò vedrai che non ingrassi...anzi ti passerà proprio la voglia di banane credimi...
2007-01-16 15:29:49 · answer #8 · answered by Alex 2 · 0⤊ 0⤋
Nella dieta che ho fatto due anni fa (90 euro per una sola visita da questo dietologo) mi metteva spesso banane e kiwi, che in genere sono considerati calorici. Ero un pò perplessa, ma sicuramente il dietologo ne sapeva più di me!
2007-01-16 13:48:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Veramente la banana fa' benissimo perche' contiene il potassio e poi mica ne' devi mangiare un casco.
2007-01-16 08:34:42 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 3⤋