2007-01-15 22:39:08 · 11 risposte · inviata da simon& 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
ma come fate a farne 300-400 io dopo 70 sono morto con un dolore immaginabile vi dopate!
2007-01-15 22:44:40 · update #1
io faccio 100 addominali al giorno per tre giorni la settimana,il massimo ke ne ho fatti sono stati circa 200,ma so di gente ke èarrivata sui 500-600 pero' ovviamente con delle ripetizioni.io nn credo minimamente ke sia possibile fare 500 addominali consecutii a meno ke uno nn sia bionico.ciao ciao cmq bastano 2 serie da 100 di sollevameni cn bilanciere + 100 flessionix 3/4 giorni a settimana + bici,o cyclette x farti un buon fisico.e il tutto senza andare in palestra,la palestra falla a letto cn la tua ragazza,questo è il mio consiglio,ciao
2007-01-15 23:27:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dipende COME vengono fatti! Quando facevo artoi marziali da agonista ne facevo anche 600.... Poi ho sentito da atleti professionisti che è impossibile farne più di 60-70 fatti BENE.... Quindi quelli che dicono di farne un sacco in realtà li fanno malissimo! Ora io ne faccio si e no 30 una volta a settimana e sono contento!
2007-01-16 08:36:20 · answer #2 · answered by Marco 5 · 0⤊ 0⤋
mi accontento di 3 serie da 50. tanto sono magro come un chiodo e gli effetti si vedono subito.
2007-01-16 06:51:12 · answer #3 · answered by laurent 4 · 0⤊ 0⤋
Riesco a farne 640. Non so tu, io mi alleno da 3 anni
2007-01-16 06:49:22 · answer #4 · answered by BuBuSettete 5 · 0⤊ 0⤋
.....io sono arrivato al massimo a 50.....
2007-01-16 06:46:42 · answer #5 · answered by AK-85 5 · 0⤊ 0⤋
quando avevo 13 o 14 anni avevo addominali davvero d'acciaio, a scuola mettevo i piedi s8 la spalliera e ne facevo 40 in 30 secondi, toccando la terra con la schiena e le ginocchia col petto.
2007-01-16 06:43:38 · answer #6 · answered by Lope 2 · 0⤊ 0⤋
almeno 400 di seguito e in quel momento comincio a sentire un po' di fastidio!!!
2007-01-16 06:42:34 · answer #7 · answered by valentina s 2 · 0⤊ 0⤋
Quando facevo ginnastica artistica più di 100 =) tu?
2007-01-16 06:42:27 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
uhhh
mezzo...
confesso!!!
ed ho 21 anni... che gioventù felice...
baci a tutti quelli come me!!!
uniamoci!!!
2007-01-16 06:42:26 · answer #9 · answered by Elda R 2 · 0⤊ 0⤋
più o meno trecento, però dipende. Una volta sono stata mezz'ora sulla panca...
2007-01-16 06:42:19 · answer #10 · answered by Annapi 6 · 0⤊ 0⤋