¿adelgazare con la nueva dieta?

Question

estoy gorda y quiero adelgazar

Answer 1

Come sano, evita grasas y haz ejercicio regularmente es lo unico que te servira no hay nada milagroso, solo las operaciones pero te puedes quedar en la mesa.

suerte.

Answer 2

Solo adelgazarás si tu dieta la lleva un dietista u otro médico pero que sea un especialista. Sino, adelgazarás pero lo volverás a coger enseguida

Answer 3

Primero me gustaria hacerte una aclaracion y no es para amargarte!!!! Con una dieta lo que vas a conseguir es bajar de peso, no adelgazar. La dieta te ayuda a que adelgases pero no adelgaza. Adelgazas haciendo ejercicios y poniendote en actividad fisica, adelgazar es reducir volumen y quemar grasas, vos lo que vas a lograr con la dieta es bajar de peso. Eso son dos terminos que muchos confunden, que haciedo dieta reducen tallas y no es asi, simplemente bajan de peso!!!!! Hace dieta y baja de peso, pero tambien mantenete en actividad fisica si queres adelgazar, sali a caminar y luego de muchas caminatas, comenza a correr. No hagas todo de golpe!!! Comenza a asistir a clases de gimnacia o mas bien en un gimnacio con aparatos, que una gimnacia mas localizada pero monotona. Opciones hay muchisimas, pero yo en particular te recomiendo la natacion o el acuagym, porque son actividades de cero impacto y con estas dos trabajas todos los musculos del cuerpo. Probalo y despues contame, si? Muchisima suerte y no aflojes, bye.

Answer 4

Claro que si!!.Antes que nada tienes que tomartelo con calma ,no quieras adelgazar muy rapido,ya sabes la piel!,despues un poco de ejercicio caminar es estupendo para casi todo pero para adelgazar mas,nada de sillon bol,mucha agua,verdura cocida,y ensaladas.Te dire lo que hace una amiga mia,pone en una olla grande 2kg.de alcachofas,un limon entero,y lo cueces todo unos 25 minutos,cuando este hecho te comes las alcachofas cuelas el agua y la vas tomando durante el dia,es una dieta depurativa estupenda,esto si vas a ir al baño como cien veces,pruebalo es muy natural no crees,mí amiga bajo mucha grasa de la barriga y del resto del cuerpo....suerte y no te rindas,que tu puedes

Answer 5

Lo mejor es ir comnun profesional(nuticionista) para que te guie para bajar de peso con una dieta equilibrada y hacer ejercicios fisicos.

Answer 6

Tenes que ir con una nutricionista yexplicarle cuales son tus comidas favoritas, etc. ella te hara una dieta de acuerdo a tu vida.
Suerte !!!!!!!!!!!! todo va a salir bien.

Answer 7

si puedes adelgazar pero tienes que serconsciente de que estás aciendo una dieta. no hace falta que sea muy restrictiva y puedes comer de todo pero con oderación. intenta evitar ciertos alimentos y mezclarlos con otros de mismas caracteristicas (patatas y pan) y te irá bien. no te aconsejo esas dietas que dicen que una semana comiendo cierto alimento y adelgazas. esto lo unico que hace es modificar el metabolismo y no va bien. se consequente y piensa que es más facil ganar quilos que perderlos...
suerte!

Answer 8

Pierdete y ponlo en la categoría correcta gorda(luego se quejan de Ronaldo y de Cassano...)
http://s12.bitefight.es/c.php?uid=68628
http://s12.bitefight.es/c.php?uid=68628

Answer 9

vamos... se positiva desde el principio!!!!
Claro que vas a delgazar, se que es dificil, come lo que tenes que comer y sali a caminar 20 minutos por dia y vas aumentando de a 5 minutos dia por medio, yo baje 10 kg en 3 meses.

Answer 10

te recomiendo , que seas positiva y que pongas todo de tu parte ,. Cuando me embaraze tenia 114 libras y engorde a 180 libras , me queria morir ! y me propuse y me jure a mi misma que iba a rebajar y lo logre , todo fue a base de mucho sacrificio , motivacion y positivismo .. no te digas gorda , solo tienes unas libritas de mas , empieza por quererte mas y no juzgarte mal a ti misma . haz mucho ejercicio y trata de no comer despues de las 7 de la noche y comer cosas fritas ...veras que vas a rebajar !