2007-01-15 16:01:29 · 16 respostas · perguntado por zequinha 1 em Saúde ➔ Saúde Feminina
coma alimentos ricos em ferro.
Eu recomendo agrião e beterraba crus
todo dia
2007-01-15 16:05:29 · answer #1 · answered by WebMaster 7 · 0⤊ 0⤋
OLHA COMA ALIMENTOS RICO EM FERROS COMO BETERRABA, BIFE DE FÍGADO, MAIS NAUM SE ESQUEÇA DE COMER ALIMENTOS QUE CONTÉM VITAMINA C, POIS ELA Q FIXA O FERRO NO NOSSO ORGANISMO!!!!!
2007-01-15 21:11:23 · answer #2 · answered by M Tiger 4 · 1⤊ 0⤋
Vou te dizer o que minha nutricionista recomendou:
1. Fontes de ferro: carne vermelha, feijão, alimentos verdes.
2. Evite tomar refrigerante ou derivados de leite uma hora antes e depois das refeições: o gás carbônico do refri e o cálcio do leite competem com o ferro, fazendo com que ele seja descartado, e os outros assimilados.
3. A vitamina C ajuda a fixar o ferro no organismo. tome bastante suco de laranja, acerola e outras frutas ricas em vitamina C.
Deu certo!
2007-01-18 03:21:19 · answer #3 · answered by Flopes 3 · 0⤊ 0⤋
Bom ,já ouvi falar ,que beterraba é muito boa,espinafre,bater beterraba,com cenoura e suco de laranja no liquidificador,mas o ideal mesmo é que você faça uma alimentação rica em ferro e para obter uma absorção melhor você deve ingerir vitamanina c pois se não haverá a absorção ideal para você se curar da anemia.Sempre que comer alimentos que contenham ferro procure sempre tomar um suco de laranja,ou outra fruta que tenha a vitamina c.ok
2007-01-15 20:40:05 · answer #4 · answered by Lu linda 1 · 0⤊ 0⤋
Bom, anemia é a falta de células sanguíneas vermelhas e/ou hemoglobina. Isso ocasiona a redução da habilidade do sangue transferir oxigênio para os tecidos. Hemoglobina (a proteína que carrega oxigênio nas células vermelhas do sangue) tem que estar presente para garantir a oxigenação adequada de todos os tecidos do organismo.
Anemia permanece não detectada em muitas pessoas e os sintomas podem ser vagos. O mais comum é a sensação de fraqueza ou fadiga. Falta de ar é relatada em casos mais severos. Muitos casos de anemia severa incitam uma resposta compensatória na qual o trabalho cardíaco é bem aumentado levando a palpitações e transpiração; esse processo pode ocasionar falha cardíaca em idosos. Palidez somente é notável em casos de anemia severa, e desta forma não é um sintoma confiável.
Mas o tipo mais comum de anemia é a decorrente de deficiência de ferro, a qual geralmente é microcítica. Anemia por deficiência de ferro ocorre quando o consumo na dieta ou absorção de ferro é insuficiente. Ferro é uma parte essencial da hemoglobina, e baixos níveis desse mineral resultam em incorporação diminuída de hemoglobina em célula vermelha.
No caso de anemia ferropênica cura-se em dois a três meses com a administração de sulfato ferroso oral. Outros compostos de ferro, mais caros e comercializados com a alegação de que são melhor tolerados pelo trato digestivo, têm absorção insatisfatória. Querer tratar a anemia ferropênica com "alimentos ricos em ferro" (os pacientes geralmente citam fígado, agrião, couve, cheiro-verde, taioba; feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha, nozes e castanhas, melado de cana, rapadura, açúcar mascavo espinafre, feijão, beterraba - esta pela cor) não tem cabimento: o ferro alimentar é sempre insuficiente para esse fim. Se persistir a causa da anemia ferropênica, como por exemplo, em casos de hipermenorréia intratável, a anemia reaparecerá alguns meses ou anos após a cura com o tratamento. Nesses casos sugere-se um controle periódico pelo hemograma, com repetição do tratamento quando necessário.
Também usa-se nos mitos antigos colocar pregos junto ao cozinhamento do feijão em todas as refeições, lembrando que não altera o gosto do alimento.
2007-01-15 20:24:57 · answer #5 · answered by Ludmila 1 · 0⤊ 0⤋
Vc qr uma receita?
Va ao supermercado e compre mto feijao, couve e beterraba e se delicie!
Ah! Nao se esqueca das gemadas tb nao!
2007-01-15 18:07:21 · answer #6 · answered by Clara RJ 1 · 0⤊ 0⤋
Oi Zequinha, eu tive uma anemia das brabas e consegui me curar, somente tomando suco de beterraba com cenoura e laranja 3 vezes por dia, pois nao suporto figdo eca...boa sorte se cudia bj
2007-01-15 16:45:31 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Coma alimentos ricos em ferro: beterraba, verduras com as folhas bem escuras são as mais ricas, fígado de boi, etc. Mas continue fazendo os seus exames regularmente, porque nem sempre uma dieta rica em ferro resolve. Há casos que é preciso recorrer à transfusão de sangue se o remédio não resolver!
Cuide-se!
2007-01-15 16:18:03 · answer #8 · answered by Cris_forever 3 · 0⤊ 0⤋
Uma alimentacao rica em ferro! Este mineral voce encotra no figado, folhosos na cor verde-escura (exceto espinafre), como o agrião, couve, cheiro-verde, taioba; as leguminosas (feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha); grãos integrais ou enriquecidos; nozes e castanhas, melado de cana, rapadura, açúcar mascavo. O açaí é uma fruta muito rica em ferro. Também existem disponíveis no mercado alimentos enriquecidos com ferro como farinhas de trigo e milho, cereais matinais, entre outros.
2007-01-15 16:12:05 · answer #9 · answered by Osvaldo Filho 2 · 0⤊ 0⤋
Cozinhe feijão com prego ou parafuso de preferência enferrujados, mas devidamente lavados antes de serem colocados na panela.não é sacanagem , não , essa receita é bem antiga pergunte aos seus avós.
2007-01-15 16:11:44 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Na linha de endereço, procure pelo tema anemia e você vai encontrar toda a descrição e também os tratamentos. Existe uma série de alimentos que ajudam, principalmente o fígado mal passado. Procure alimentos que contém ferro, é o elemento que cura anemia e está presnte em vários alimentos.Boa sorte!
2007-01-15 16:11:32 · answer #11 · answered by Vanessa 5 · 0⤊ 0⤋