Se eu conseguir dormir antes de sua resposta, desde já agradeço sua ajuda.
2007-01-15 13:37:25 · 6 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Oi! Primeiro observe sua alimentação, pois com comida no estômago, sem excesso e alimento saudável, fica mais fácil conseguir um resultado satisfatório. Depois, um banho relaxante, deitar com roupas confortáveis e limpas (tanto a do corpo quanto a roupa de cama tb), pensar nas coisas boas que fez durante o dia ou na semana. Em hipóse alguma pense ou faça associações com compromissos agendados ou coisas futuras preocupantes. Colocar as pernas ao alto, sobre almofadas, também ajuda.
Boa noite, sonhe com os anjos!
2007-01-15 14:59:43 · answer #1 · answered by pan 2 · 0⤊ 0⤋
Comece a contar de 50 para baixo.50,49,48,47....duvido que chegue a 25.
Obs.Tem que estar relaxada tá!
2007-01-15 22:33:15 · answer #2 · answered by Amiga 2 · 0⤊ 0⤋
desligue esse computador,deite sua linda cabeçinha no travesseiro e durma,valeu.
2007-01-15 22:31:26 · answer #3 · answered by ev@ldo b@tist@ 2 · 0⤊ 0⤋
Vai ler a bíblia. Vai dar sono rapidinho... e sem pesadelos....
2007-01-15 22:04:47 · answer #4 · answered by Alex Pimentel 2 · 0⤊ 0⤋
Minha sugestão
talvez desliguando o computador e lendo um livro você irá dormir pode ser um revista também mas tenque ser algo grande ok.Que você tenha um bom sono.
2007-01-15 21:45:09 · answer #5 · answered by D@niel 5 · 0⤊ 0⤋
Desliga o computador e vá pra cama, isso ja é um bom começo. ou rale durante todo o dia...
2007-01-15 21:43:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋