vc conhece algumas táticas ou exercícios para dormir bem?
2007-01-15 06:30:41 · 9 respostas · perguntado por Fé e amor 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Não, eu não durmo bem.
Aliás eu sempre durmo em alerta... :(
Mas sei que praticar YOGA é excelente para resolver este problema.
Porém não faço e minha desculpa é falta de tempo, sempre.
E a saúde vai ficando para trás.
Sei apenas que não se deve tomar calmantes sem prescrição médica. Pois é viciante (organismo passa a depender disso e depois não dorme mais sem) e perigoso.
Tem pessoas que necessitam poucas horas de sono, outras mais...
2007-01-15 06:39:41 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Faça alguma atividade física para cansa o seu corpo, eu sempre faço isso quando eu chego em casa esta casado e domo rapidíssima.
2016-02-17 00:26:53 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Às vezes o sono pode ser muito teimoso. A leitura de um livro é um bom remédio para a maioria das pessoas. Então teste hoje mesmo: leia um livro… e se o livro for chato não tem problema!
2014-11-03 20:54:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Durmo muito bem beijos
2007-01-15 06:50:38 · answer #4 · answered by Kel em busca da onda Perfeita 6 · 0⤊ 0⤋
para dormir bem acorda mais cedo
2007-01-15 06:43:44 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu durmo bem ,mas de vez em quando tenho uns pesadelos.
Para dormir tem que ter uma boa alimentação e praticar exercicios diarios como por exemplo Yoga.
2007-01-15 06:41:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Graças a Deus eu durmo muito bem........ A tática que eu faço para dormir bem é ir dormir bem tarde, quando o sono está muito grande.
2007-01-15 06:40:58 · answer #7 · answered by MTV Green Day 2012 7 · 0⤊ 0⤋
Exercicíos fisícos é muito bom, e uma alimentação saudavél...
2007-01-15 06:36:19 · answer #8 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋
durmo como um anjo
a noite todinha
ahhhhhhhh...que soninho
bjs
pcat
2007-01-15 06:36:15 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eu so nao durmo bem quando estou anciosa!
a dica eh:uma boa alimentação e exercios fisicos diarios.
2007-01-15 06:36:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋