2007-01-15 06:20:44 · 8 antworten · gefragt von <3 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Aufraffen ..........und Rad fahren....
2007-01-15 06:24:16 · answer #1 · answered by keks 7 · 2⤊ 0⤋
Ab auf den Stepper!! Bei mir zeigen sich echt nette Resultate,mach es jetzt seit zwei Monaten, und habe viel definiertere Waden, Oberschenkel. Gut für den Popo ist es auch;) Mit 20 min. täglich bist dabei! Wichtig: durchhalten, diszipliniert sein, und im Sommer machst du alle neidisch:)
2007-01-19 14:06:56 · answer #2 · answered by nelsons.babe 2 · 0⤊ 0⤋
Hast dich schon mal gefragt ob das wirklich notwendig ist?
Wenn ja dann hast schon die besten Tipps bekommen. Radfahren ist sicher ein gutes Rezept, jedoch nur im Ausdauerbereich sonst baust dir Muskel auf und du schaust aus wie eine Eisschnellläuferin!
2007-01-16 03:28:49 · answer #3 · answered by Stefan S 5 · 0⤊ 0⤋
Fahrradfahren: guter Tipp. Auch gerne im Liegen auf der Gymnastikmatte, du weißt schon - diese Übung mit den Beinen nach oben. Außerdem Beingymnastik (gibt's in jedem Fitnessbuch) aller Art. Z.B. auf die Seite legen, Oberkörper auf dem Arm abstützen, das untenliegende Bein nach hinten abwinkeln und das obenliegende schräg nach oben strecken, 10 x wiederholen, dann Wechsel. Gibt noch mehr gängiger guter Beinübungen, aber ich hab leider keine Webseite gefunden.
Außerdem: Kneipp-Duschen (kalt-warm) beim Duschen, oder Kneipp-Wassertreten an einer Kneipp-Anlage, und wichtig: viel cremen und viel mit dem Luffa-Schwamm oder Frotteewaschlappen arbeiten (beim Waschen beim Duschen, beim Abspülen beim Duschen) - am besten ein Massageöl auf die noch feuchte Haut einmassieren, in kreisenden Bewegungen immer Richtung Herz. Ist sehr gut für die Haut und wirkt straffend.
2007-01-15 14:33:39 · answer #4 · answered by zef3v17 5 · 0⤊ 0⤋
Zunächst würde ich dir zu Sport raten, aber vermeide Muskelaufbau. Es gibt weiter spezielle Entschlackungsmethoden, die mit Fango und Co. einhergehen, die ebenfalls das Wickeln beinhalten, bei dem deine Beine für eine gewisse Zeit in feucht, warme Tücher gepackt und anschließend mit olie umwickelt werden. Soll Wunder wirken!
2007-01-15 14:25:58 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
operieren lassen ist aber nicht die beste lösung
2007-01-15 14:30:09 · answer #6 · answered by Dove of War 7 · 0⤊ 1⤋
werde Storch.
2007-01-15 14:24:28 · answer #7 · answered by borg 7 · 0⤊ 1⤋
Du solltest Dein Eisbein demnächst im Handstand vertilgen
2007-01-15 14:29:45 · answer #8 · answered by Nuckel7 2 · 0⤊ 2⤋