Mas não quero emagrecer. Qual atividade fisica posso fazer nas ferias que combata a flacidez? porque depois das férias vou retornar a academia e aulas de musculação. Obrigada a todos que responderem.
2007-01-15 05:47:24 · 8 respostas · perguntado por princess 5 em Esportes ➔ Corrida
A corrida é um excelente exercício cardiovascular e fortalece bastante as pernas, mas exige calçados e técnicas especiais para evitar que você se machuque, além disso pode causar a flacidez dos seios e do bumbum.
Acho que a bicicleta é mais adequada no seu caso, pois causa poucos riscos de contusão além de trazer os benefícios que você está esperando
2007-01-15 05:58:20 · answer #1 · answered by Danica 2 · 1⤊ 0⤋
A bicicleta é mais indicada, pois não há impacto para as articulações, mas sempre comedidamente, pois se você forçar, os joelhos podem ser exigidos além do necessário. Prefira lugares planos e ande no máximo uma hora e meia por dia.
2007-01-15 14:20:23 · answer #2 · answered by Itamar O 3 · 1⤊ 0⤋
eu acho que se você correr o resultado é mais rápido mais caminhar também é bom e bicicleta exercita ate o abdômen é só você escolher mais bicicleta é mais devagar
2007-01-15 14:04:58 · answer #3 · answered by Mariana d 2 · 1⤊ 0⤋
Eu andaria de bicicleta
2007-01-15 13:57:01 · answer #4 · answered by ♫ xmara 5 · 1⤊ 0⤋
Comece a caminhar e depois faça leves corridas..um pouco de abdominal depois é bom tbm.
Antes do exercicio coma carboidratos saudaveis e depois coma uma fruta...assim vc nao vai emagrecer nem engordar.
ok?
2007-01-15 13:54:30 · answer #5 · answered by Jessica R 1 · 1⤊ 0⤋
Bom pra combater flacidez o ideal mesmo é a musculação, mas já q está de férias acho q vc deveria conciliar um pouco correr e andar de bicicleta moderadamente, faça tbm caminhadas em locais de subida pois fortalece a musculatura e vai te ajudar bastante...mas vai com calma hein?Bjus
2007-01-15 13:54:16 · answer #6 · answered by Priscila 2 · 1⤊ 0⤋
andar correr voce ira queimar muitas calorias e ira ter perda gelatina em pó restaura a flacidez concilie a gelatina o andar de bike e a musculação;depois vc vai se surpreender com os resultados!!! um abç!!
2007-01-15 13:54:14 · answer #7 · answered by Filosofo ou Poeta... 7 · 1⤊ 0⤋
Eu prefiro andar à pé.
2007-01-15 13:53:04 · answer #8 · answered by . 6 · 1⤊ 0⤋