esas alfombras k simulan a las maquinas grandes para bailar, esas k vienen con flechitas y k las debes apretar a medida k te lo pide la cancion...ustedes creen k sirvan realmente para kemar grasas, en realidad yo kedo empapada y agotada, cuanto tiempo piensan k deberia estar para kemar lo suficiente por un dia?
2007-01-15 05:29:45 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
no lo tomes tanto como hacer ejercicio (aunque si lo haces)mejor tomalo como hobby,
tambien procura cuidar tu alimentacion
2007-01-15 05:34:04 · answer #1 · answered by Jмехzм 7 · 1⤊ 0⤋
si, si sirven, yo compre uno que se llama "MC groovz dance CRAZE" que tiene una opcion en la que vas bailando y te dice cuantas calorias quemas (claro, mientras bailas) si todavia no compras uno te recomiendo que compres ese.
2007-01-15 14:28:55 · answer #2 · answered by rock_master_josco 2 · 0⤊ 0⤋
Lo ideal es que practiques durante unos 40 minutos diarios. Tu organismo va a consumir el glucógeno (que es la primera reserva de energía) durante los primeros 20 minutos de actividad aeróbica vigorosa. Posterior a este periodo, tu cuerpo comenzará a quemar las reservas de grasa, durante los siguientes 20 minutos. Se han hecho estudios que comprueban que al cabo de este tiempo (40 minutos en total) tu cuerpo ya no quemará más grasa. Seguirás perdiendo líquidos y minerales, pero realmente ya no tendrá un efecto en la quema de grasa. Lo importante es que si te gusta mucho hacer este ejercicio, te mantengas muy bien hidratada, para que tu diversión no se vea interrumpida por fatiga o calambres provocados por pérdida de electrolítos (sales minerales). Además estarás tonificando y desarrollando los músculos de tus muslos (cuadriceps), pantorrillas (gastrocnemios), y pompas (glúteos mayores y menores). Es importante que antes de comenzar, y para que tu desempeño muscular sea óptimo, calientes un poco, flexionando tus rodillas, estirando tus piernas y girando tus tobillos. Suerte!
2007-01-15 14:21:45 · answer #3 · answered by APOLO 2 · 0⤊ 0⤋
mira depende de cuanto tiempo lo juegues y en que nivel, en el caso de las maquinas pump it up esta el crazy que es demasiado loco y a veces no se disfrutan las rolas, las canciones, en el caso de doble ahi si esta muy bien porque quemas muchas calorias no se 600 por sesion minimo, claro tienes que estar varias horas, lo bueno es que la musica es fregona, te dare un tip, usa una faja y ropa deportiva, como es una alfombra supongo que estas en tu casa, el juego de alfombra se llama KIU,trae rolas de linkin park en crazy,rammstein,Love is a danger zone,, csikos post, vook,winter, , streets showdown, eso es una gran ventaja, te aseguro que bajaras de peso, bailando todos los dias unas 2 hrs.
2007-01-15 13:55:22 · answer #4 · answered by sans entertainment 1 · 0⤊ 0⤋
Buenísimo, hacelo hasta que te canses, me parece muy divertido y si a vos te resulta práctico.... que mejo??!!!
Dale BB te va a ir bárbaro.
Saluditossssss
2007-01-15 13:49:50 · answer #5 · answered by Pablo, Hey! 5 · 0⤊ 0⤋
Claro que funciona, haz oído hablar de la bailo terapia para rebajar y desestrezar a la gente..... suerte que encuentras algo que te ayuda a perder peso, te mantiene saludable y te relaja.
2007-01-15 13:38:17 · answer #6 · answered by Flaca II 5 · 0⤊ 0⤋
una hora de jercicio leve diariamente
2007-01-15 13:37:47 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues claro que funciona, pues una hora estaria bien.
2007-01-15 13:37:04 · answer #8 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 0⤋
Si creo que es buenisimo, ademas dependiendo de si la cancion que estas bailando es rapida o lenta, yo creo que con unos 30 minutos diarios es mas que suficiente. Ademas q vas a sacar una piernas lindas.
2007-01-15 13:36:43 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No creo que te haga algún daño, por lo que si queres seguí haciendo hasta que tu quieras.
Suerte y controla tu peso y después nos cintas como anduvo.
2007-01-15 13:35:55 · answer #10 · answered by FerchuS - Libertad de expresion 6 · 0⤊ 0⤋