Estou tentando fazer uma dieta e nao consigo nao é facil fechar a boca alguem tem alguma dica?
Preciso perder 10 quilos.
Tenho uma alimentaçao ruim por flta de tempo.
E o colesterol é alto alem da tireoide.
2007-01-15 04:31:19 · 11 respostas · perguntado por Ju Rodriguez 1 em Saúde ➔ Saúde Feminina
http://www.caloriasinteligentes.com.br/
Neste site aprenderás como se alimentar saudávelmente, se segui essa dieta e fazer 1 hora de caminhada rápida todos os dias conseguirás perder esses quilos.
2007-01-15 04:36:31 · answer #1 · answered by Tonaárea 5 · 0⤊ 0⤋
em vez de abrir a boca.....abra as pernas.....que você irá queimar muitas calorias.
2007-01-15 05:19:27 · answer #2 · answered by drianinho21 5 · 1⤊ 0⤋
Usa a acupuntura resulta mesmo.
2007-01-17 22:55:45 · answer #3 · answered by Al 3 · 0⤊ 0⤋
Juli, a primeira coisa a fazer é procurar um médico e cuidar da tireoide. Depois tente se alimentar de 3 em 3 horas com pequenas porções.
Escolha alimentos menos calóricos como saladas, frango e peixes, para o lanche gelatina diet, frutas,biscoito agua sal, barra de cereais...troque o leite a margarina por light, substitua o açucarpor adoçante e coma pães integrais eles aumentam a saciedade
não fique sem se alimentar por longas horas , faça da alimentação um prazer sem culpas. no final de semana, relaxe um pouco e coma pequenas porções de coisas que vc sinta muita falta, ex: chocolate ou pizza. Boa sorte!
2007-01-15 05:51:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ok! se sua vida estar complicada, procure uma medica pode ser uma endocrinologista ou uma nutrologa, peça ajuda de medicamentos, como o fenoproburex ou siburtramina, esse medicamento tem baixa toxidade e alta eficiencia, uma orientação alimenta e atividade fisica ajudaram a vc perde peso, em media 3,5 kg por mes é o ideal, lembra-se o pior inimigo é o sedentarismo, ok.
2007-01-15 04:59:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se a falta de tempo está atrapalhando sua alimentação, preste mais atenção nela. Por exemplo, adote mais frutas e verduras no seu cardápio, é aquela história alface é horrível mas faz um bem enorme para o organismo, enquanto isso, doce que é bom pode ser prejudicial. Seja feliz (ás vezes o fato da pessoa estar querendo perder peso é um problema) e boa sorte.
2007-01-15 04:43:39 · answer #6 · answered by Marina 3 · 0⤊ 0⤋
já ouviu falar na dieta dos pontos? pois então é mto boa!! vá a uma livraria ou banca de jornal e compre um livrinho da dieta dos pontos q ensina direitinho como fazer, ajuda mto mesmo, é boa , é recomendado por nutricionistas!!!
2007-01-15 04:36:25 · answer #7 · answered by Sula 5 · 0⤊ 0⤋
em vez de comer, escolha ler um bom livro, vai te desviar a atenção para comer.
2007-01-15 04:36:00 · answer #8 · answered by amandamarette 1 · 0⤊ 0⤋
Sinceramente acho que vc tem que fechar a boca, foi assim que eu emagreci, deixando de comer em exagero, passei a comer bem menos...
2007-01-15 04:35:29 · answer #9 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋
fechar a boca
2007-01-15 04:35:28 · answer #10 · answered by Adriana C 2 · 0⤊ 0⤋