per perdere peso MOLTO velocemente, a base di proteine preferibilmente. Evitate di rispondermi vai dal dietologo, le diete veloci non servono che a perdere liquidi, fanno male alla salute e bla bla bla. Non me ne frega niente, rispondete unicamente alla mia domanda, grazie
2007-01-15 01:59:21 · 12 risposte · inviata da lamù 3 in Salute ➔ Dieta e fitness
sono alta 165 e peso 60 kg.
morfeo il tuo commento è di una banalità sconvolgente, non ho bisogno di spiegazioni salutari di nessun tipo, so già tutto. ho solo fatto una domanda e vorrei delle risposte attinenti, poi se seguirò le diete che mi consigliano o meno non sono affari tuoi
2007-01-15 02:17:19 · update #1
ho trovato questa, chiamata dieta plank, da fare per 2 settimane di fila, che ne pensate?
GIORNO 1
Colazione Caffè (sempre senza zucchero)
Pranzo 2 uova sode e spinaci bolliti (poco salati)
Cena 1 grande bistecca, insalata
GIORNO 2
Colazione Caffè, 1 panino
Pranzo 1 bistecca ai ferri, insalata e frutta di qualsiasi genere
Cena Prosciutto cotto quantità illimitata
GIORNO 3
Colazione Caffè, 1 panino
Pranzo 2 uova sode, insalata e pomodori
Cena Prosciutto cotto con insalata
GIORNO 4
Colazione Caffè, 1 panino
Pranzo 1 uovo sodo, carote, formaggio magro
Cena Frutta e yogurt naturale
GIORNO 5
Colazione Carote con succo di limone, caffè
Pranzo Pesce cotto a vapore e pomodori
Cena 1 grossa bistecca ai ferri ed insalata verde
GIORNO 6
Colazione Caffè, 1 panino
Pranzo Pollo arrosto
Cena 1 uovo sodo, carote
GIORNO 7
Colazione The al limone
Pranzo 1 bistecca ai ferri e frutta di qualsiasi tipo
Cena formaggio magro carote e insalata
2007-01-17 02:45:53 · update #2
Colazione: 1 bicchiere di latte parzialmente scremato con caffè (dolcificato con 1 cucchiaino di miele) e 5 biscotti secchi integrali (io mangio i fibrattiva di Saiwa); oppure 1 yogurt (meglio se fatto in casa)e una manciata di cereali integrali (io uso gli Special Key della Kelloggs)
Spuntino: 1 mela (è l'unico frutto insieme all'arancia che non fa ingrassare)
Pranzo: 100 gr. di riso in bianco e 1 piatto di verdure cotte condite con 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva e aceto o limone e poco sale (spinaci, broccoli, cavolfiore, verza, scarola ecc); oppure 200 gr. di carne o di pesce cotti alla piastra o in umido o al forno e 1 insalata mista; oppure una zuppa (200 gr.) di cereali (orzo e farro) e legumi (lenticchie e fagioli); 1 mela.
Spuntino: 1 spremuta di 2 arance e 1 limone.
Cena: verdura cotta o cruda. Niente frutta
Evitare i succhi di frutta e tutto ciò che viene fatto con la farina bianca.
Mi raccomando non saltare mai la colazione e la cena altrimenti rallenti il metabolismo del tuo organismo e una volta finita la dieta ingrassi velocemente.
Bere almeno 2 litri di acqua naturale al giorno e mai subito dopo i pasti perchè rallenta la digestione, meglio prima di iniziare a mangiare perchè dà un senso di sazietà.
E' concesso (se ti piace) mezzo bicchiere di vino rosso (di marca, mai spendere meno di 4 € a bottiglia) durante il pranzo perchè facilita la digestione.
2007-01-15 02:40:57 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
secondo me nn sei grassa...se poi il motivo x cui vuoi perdere peso è un altro lo sai tu...cmq l'unica dieta veloce k conosco è nn mangiare...ma, anke se nn vuoi sentirtelo dire, serve a poco, xkè appena ricominci a mangiare il tuo corpo nn essendo + abituato assorbe ogni cosa mlt più di una persona normale e quindi tt la tua fatica sarà stata inutile...altrimenti se continui ann mangiare sarai sempre magra finchè nn morirai allora il tuo sacrificio sarà servito a poco cmq xkè nella tomba nn t serve essere magra...in cunclusione di diete veloci nn ne conosco...cmq secondo me stai bene così, se lo scopo della tua dieta è dimagrire x un fatto estetico, se invece le motivazioni sn altre...beh sta a te pensarci, spero farai la cosa giusta!!ciaooo!!
2007-01-18 03:27:34 · answer #2 · answered by Bijou 3 · 1⤊ 0⤋
ti faccio solo una domanda: perchè ti puzza così tanto la tua salute?
2007-01-20 11:38:42 · answer #3 · answered by fabio g 2 · 0⤊ 0⤋
6 d'avvero cosi disperata?
2007-01-20 07:02:19 · answer #4 · answered by chiara92 3 · 0⤊ 0⤋
voi due state fuori. Tutte e due. Perdere peso molto velocemente?! Non si perde peso molto velocemente. Non accettate diete veloci. E sapete perchè? Perchè non sono fatte da esperti del settore ne' da persone che vi conoscono! Peso si perde con alimentazione equilibrata, con tanta attività fisica e PAZIENZA! Andate in palestra...
2007-01-17 03:23:56 · answer #5 · answered by etar 2 · 1⤊ 1⤋
la sto cercando anche io...io invece sono alta 1.65 e peso 68...situazione + critica di te
2007-01-16 08:07:02 · answer #6 · answered by fafa_s24 1 · 0⤊ 0⤋
Cerca con Google o vai su http://www.bellezza.it magari trovi quello che ti serve.
2007-01-15 04:02:08 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
io lo dico, sono ufficialmente contro le diete.. x me devi mangiare tutto quello che ti va, senza privarti di niente... ma in quantità limitate.. ovvio che nn ti mangi 00 g di pasta alla panna, 2 scaloppine ai funghi con panna e tiramisu tutto in una volta..
ti mangi 50 g di pasta, giusto una porzioncina, 1 scaloppina.. e mezza porzione di tiramisu.... senza esagerare PUOI E DEVI mangiare tutttooooo
2007-01-15 02:12:12 · answer #8 · answered by cry 5 · 0⤊ 0⤋
Sono d'accordo con CiccioMetal 65.
2007-01-15 02:12:03 · answer #9 · answered by Lovely 4 · 0⤊ 0⤋
io te la posterei pure.....però senza sapere nulla , età peso altezza, IMC....sarebbe azzardato !!!!
2007-01-15 02:06:50 · answer #10 · answered by CICCIO ? 5 · 0⤊ 0⤋