¿Son eficaces las abdominales para bajar la grasa?

Question

O es mejor es ejercicio con aparatos, cuantas abdominales es recomendable hacer y en cuanto tiempo se ven resultados?

Answer 1

En realidad son para endurecer las paredes del estomago y la parte abdominal , igual que los aparatos , ayuda pero lo mejor para quemar las grasas es hacer bicicleta , correr una hora por dia en lo posible , hacer cinta y lo mas importante tomar mas de 2 litros de agua por dia ya que las grasas tambien se eliminan por la orina. acompañado todo eso con una buena dieta en 1 mes vas a ver algunos resultados.
Espero que te sirva.

Answer 2

Hola! Aunque parezca algo no creíble es mejor realizar ejercicio que desarrolle los musculos, pesas, caminatas diarias y prolongadas, bastantes abdominales, etc; ya que en el musculo se genera el metabolismo que regula el consumo de las grasas, por asi decirlo, y por ende al aumentar tu masa corporal (cuando digo masa me refiro al musculo) estaras aumentando tu metabolismo y eso te ayuda a quemar mas grasas.
Suerte!

Answer 3

NO. la única forma de "bajar" grasa es oxidándola en el ejercicio aeróbico, treinta minutos o mas, con una frecuencia cardiaca del 70%. puedes hacer abdominales, los puedes fortificar y hasta marcar, pero si tienes grasa en sima de ellos no se verán.

Answer 4

te digo lo que a mi me paso, con abdominales no es tan facil bajar grasa de hecho es mejor el ejercicio como correr, caminar, aerobics, spinning, etc para bajar grasa y ya que estes casi en tu peso hacer abdominales, yo no creo en los aparatos que anuncian, yo hago unas que me dio un instructor y toma mucha agua, los resultados los varian mucho, pero en un mes ya ves que bajas un poco de peso

saludos

Answer 5

son mejores lo aparatos para hacer ejercicio.

Answer 6

es recomendable combinar ejercicios aerobicos con abdominales pero que se hagan bien