Conoces algun metodo???
2007-01-14 13:14:28 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
lo principal NO DEJES DE COMER, come siempre pero elimina las grasas y harinas!
toma muchoooo liquido
come frutas como patilla (sandia), naranja (o el jugo) fruats que contengan mucho liquido... la piña es buen diurético
come gelatinas
si te da hambre no dejes de comer pero recuerda que lo que comas debe ser ligero... ensaladas con lechugas, rabano, cebolla, pepino, perejil... a parte de que rebajes te purificaras! jejeje
toma sopas
has algo de ejercicios
puedes comer de 4 a 5 veces al dia....
y duerme 8 horas
has tu propio metodo
2007-01-14 13:34:55 · answer #1 · answered by elhalabifayruz 1 · 0⤊ 0⤋
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien come menos, y haz ejercicios. Todo va unido.
No tomes pastillas para adelgazar, te pueden descontrolar el corazón y la vida solo es una. Cuidate!!!
2007-01-15 03:26:19 · answer #2 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
LO LOGRARAS CON ESFUERZO
SUERTE!!!!!!!
2007-01-15 00:38:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism)
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 15, 2007) 60 libras, (27.kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u
Suerte
Te deseo lo necesario
2007-01-14 23:00:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo primero es que no se puede bajar ese peso en 10 dias sin dejar de comer, mas aparte seria extremadamente peligroso para tu salud, eso te lo digo porque estoy estudiando anatomia y fisiologia. tal ves la dieta del atun te pueda ayudar, solo come atun una vez al dia o dos, no dejes de comer y come entre comidas fruta o algo asi, dejar de comer es malo y no bajas de peso. desayuna 3 rebanadas de pina despues de 15 dias sigue desayunando las 3 rebanadas pero esta ves con una agua mineral y un yougurt light. esto es una dieta saludable y no peligrosa como las que te han dado otras personas, esto te va a bajar de peso y quitar grasa con el atun. siguelo haciendo asta que obtengas el peso deseado. te lo digo con sinseridad!
2007-01-14 14:15:13 · answer #5 · answered by jair s 1 · 0⤊ 0⤋
Quizás pudiera servirte una dieta de "definición muscular" de las que usan los fisicoculturistas. No es una dieta definitiva y debe realizarse un tiempo bien limitado.
En estas dietas predominan las proteínas, se suprimen la mayoría de los carbohidratos y las grasas, se aumenta la cantidad de fibra.
Puedes encontrar una muy efectiva en:
http://www.mujerdeelite.com/Fitness/Dietas/dieta_extra_definicion.html
2007-01-14 13:47:42 · answer #6 · answered by Alberto D. M 2 · 0⤊ 0⤋
te pueden dar mil dietas para bajar esos kilos en tan poco tiempo pero igual los vas a recuperar, debes estar consiente de tus habitos alimenticios y haz los cambios que sabes tienes que hacer, todos sabemos lo que engorda y lo que no, te recomiendo la del special k, en el desayuno y la cena y al medio dia una comida saludable, como dice el comercial,no bajas tan rapido pero por lo menos un kilo a la semana si lo logras, por supuesto combinandolo con ejercicio y tomando mucha agua .
2007-01-14 13:31:18 · answer #7 · answered by cacha 2 · 0⤊ 0⤋
El cuerpo humano puede sobrevivir sin alimentos unos 4 días, así que puedes dejar de comer y tomar agua, es muy peligroso puedes morir de inanición, pero si resulta habrás logrado tu cometido, solo recuerda comer pequeñísimas porciones de comida a los 2 días, así evitarás morir.
2007-01-14 13:28:47 · answer #8 · answered by SeverlA 4 · 0⤊ 0⤋
Mira en 10 diaz esta muy dificil si no tienes mucho sobrepeso, lo que yo te recomeindo es comer la mitad de lo quecomes y no cenar y ma sliquido que solido, mas si en 10 dias tomas alcohol te va a pegar mas duro. Y si vuelves a comer conmoderacion porque haces un revoton!!
2007-01-14 13:21:26 · answer #9 · answered by rupe 4 · 0⤊ 0⤋
como me gustaria ayudarte !! estoy en la misma, dicen que debo comer la mitad de lo que como y tomar mucha agua , si nos da resultado nos lo avisamos
2007-01-14 13:58:01 · answer #10 · answered by mun 2 · 0⤊ 1⤋