2007-01-14 11:46:17 · 23 respuestas · pregunta de Ara 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
la lipo xDDD
2007-01-14 11:49:30 · answer #1 · answered by (¯`·._.·[ ELVORET]·._.·´¯) 2 · 0⤊ 0⤋
la forma mas segura es primero q nada q tengas voluntad para medir tus alimentos y balancearlos, restringir los vicios como la coca, sabritas y cosas con mucha grasa, practicar ejercicio sobre todo con pesas, pues funcionan mas rapido.
Algo importante, no te mates de hambre y recuerda comer bien y no solo comiendo de un solo grupo, pues si restringes por ejem: carbohidratos, cuando los vuelvas a comer, tendras rebote.
No es una dieta, solo es aprender a comer adecuadamente y a tus horas, no te saltes las comidas.
A mi me ha servido mucho a mantenerme en mi peso, y como de todo, procuro practicar spinning 3 veces por semana, y bailar mucho, es una forma divertida de quemar las calorias de mas.
Mucha suerte. y es tardado, no veras los resultados de un dia para otro, pero lo notaras y no tendras rebote.
Si quieres algo mas rapido, mas seguro y rapido, ve con tu nutriologo q te de una dieta adecuada para lo q deseas lograr, solo escogelo con cuidado.
2007-01-18 10:53:50 · answer #2 · answered by Adriana Valo **love HIM 4ever** 5 · 0⤊ 0⤋
Entra a www.mundorecetas.com, y alli encontraras la receta que buscas y mas
2007-01-15 02:53:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haz deporte, no comas queso ni nada con grasa saturada y conservantes toma mucha agua
2007-01-14 12:53:37 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues has ejercicio,alguno k involucre cardio(correr,andar en bici,caminar a una misma velocidad cierta cantidad de tiempo),desayuna muy bien,come mejor y cena ligero,nocomas entre comidas y balancea la dieta y ten paciencia bajar de peso poco a poco es mejor que de un solo golpe,asi no rebotas!
2007-01-14 12:15:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira para adelgasar ..es todo tu como quieres adelgasar..para mi criterio la forma mas ideal es el deporte en si es sano y muy efetivo..y una comida si no muchas calorias ..no lo se donde te emcuentras en si ..yo vivo en alemania..y se aconseja mucho el deporte ..mas natacion...es un deporte muy efetivo..para adelgasar ..y tanbien dos veces por semanas sauna...suerte...
2007-01-14 12:02:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo comer mucha fruta y verdura.......tampoco es bueno comer pan y tomar gaseosas......el agua es lo mejor que hay......tambien seria bueno que salgas un poco a caminar o vayas a un gimnasio.....yo hace 2 dias que estoy dando la vuelta al hipódromo.....chau suerte!!!!!!!!!!!
2007-01-14 11:58:25 · answer #7 · answered by martin_river_plate 1 · 0⤊ 0⤋
Yo te puedo ayudar con un sistema de limpieza interna que combina RAPIDA PERDIDA DE PESO Y NUTRICION ESCRIBEME A BRENDA.ISAGENIX@YAHOO.COM
2007-01-14 11:57:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La forma mas segura de adelgazar no es recomedable, la anorexia, la bulimia, o la liposuccion jajaja xD
2007-01-14 11:50:52 · answer #9 · answered by Agustina G 1 · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio diariamente por
lo menos 5 minutos
toma mucha agua
y alimementate balanceadamente
[:
2007-01-14 11:50:16 · answer #10 · answered by . 3 · 0⤊ 0⤋
Toma dos litros de agua al día y haz ejercicio o algun deporte
2007-01-14 11:50:09 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋