ciao a tutti sono una ragazza di 13 anni ... un po di mesi fa sono riuscita a uscire dall'anoressia ... ma adesso ho bisogno di perdere un po di kg ( pochi) ma ho paura di ritornare il quk bruttissimo tunnel ... ho provato anche da un dietologo ma non mi ha aiutato molto... la domanda è : qualcuno ha una dieta buona?
2007-01-14 09:16:52 · 27 risposte · inviata da Anonymous in Mangiare e bere ➔ Vegetariani e vegani
se qualcuno risponde, la dieta dovrebbe essere basata dal fatto che io sono vegetariana.... grazie in anticipo
2007-01-14 09:21:01 · update #1
scusate credo di aver scritto male.... opss prendere qualche kg non perderlo! scusatemi tantissimo
2007-01-14 09:57:22 · update #2
l'esperienza è stata brutta, vero? ti capisco perfettamente..la mia ragazza ci è passata dentro come te. lei deve ancora uscirne però. credimi, non rischiare di tornarci. non pensare a diete, mangia quello che ti senti. hai 13 anni, l'aspetto fisico è imprtante. ma non ne vale la pena rischiare la vita per questo. non dovrei dirlo su answer perchè è una cosa personale.. ma se può esserti di aiuto lo faccio lo stesso. la mia ragazza, che ha 18 anni vive l'anoressia da 2 anni. e ha toccato un peso talmente basso che al 90% la sua vita non sarà più la stessa una volta guarita (xk ne sono certo, guarirà). avrà tante limitazioni (scusa ma non me la sento proprio di entrare nello specifico). ti prego, pensaci. ne vale la pena correre questo rischio solo xk qualche persona senz'anima ti trovi un po' più carina? anche a costo di rovinarti? non farti problemi, mangia e stai tranquilla. colui che ti amerà non lo farà perchè sei magra. lo farà perchè tu lo meriti. lo so, forse sono discorsi un "pesanti". ma valutali bene, c'è di mezzo la tua salute.
2007-01-14 11:01:19 · answer #1 · answered by Lollo 3 · 0⤊ 0⤋
Prima della correzione (perdere->prendere): Dieta? A 13 anni?? Dopo che sei uscita dall'anoressia??? Sei pazza???? MANGIA, e...
Dopo la correzione: Brava, PRENDERE kg è meglio che perderne, nella tua condizione!
MANGIA, e mangia anche la carne, alla tua età le proteine sono importanti.
E quando mangi non ti devi mica abbuffare per forza! Latte al cioccolato con biscotti a colazione, 80g (a secco) di pasta NON IN BIANCO e salumi o insalata a pranzo, verdure e carne (o formaggio) la sera. E la frutta sempre a pranzo e cena.
Inizia a fare sport... vedrai che avrai fame, mangerai e sarai pure "in forma".
E aspetta qualche anno (4-5) prima di diventare vegetariana.
2007-01-14 10:09:01 · answer #2 · answered by The Answerer 2 · 3⤊ 0⤋
Cara Vanessa, innanzitutto complimenti per lo sforzo fatto fino ad ora. Il fatto che tu riconosca l'anoressia come una cosa quasi superata (e dico quasi perchè ancora ne temi una ricaduta) dimostra che cominci ad individuare in quell'atteggiamento un comportamento alimentare (e mentale) scorretto.
Io credo però che tu non debba chiedere queste cose su Answers.
L'alimentazione è una cosa seria (adesso lo sai) ed esistono degli specialisti che lavorano in questo ambito. Se poi il tuo problema continua ad essere legato a determinati "atteggiamenti mentali" allora dovresti rivolgerti, unitamente ad un BUON dietologo, anche ad un BUON psicoterapeuta che ti aiuti a superare quei problemi che ti portano a "sfogare" le tue inquietudini con un comportamento alimentare scorretto. Siccome sei molto giovane è necessario che parli dei tuoi problemi con i tuoi genitori, i quali sapranno (spero) ascoltarti ed indirizzarti da un buon terapeuta. Se sei vegetariana (lo sono anche io...) è possibile seguire una dieta equilibrata e raggiungere senza problemi il peso ideale. Un dietologo che si definisca tale contempla anche le diete vegetariane e saprà darti adeguate indicazioni su una dieta ideale per te.
Saluti ed ancora Auguri!
2007-01-15 02:29:10 · answer #3 · answered by lightroom 3 · 1⤊ 0⤋
ma allora ci godi proprio a rischiare? dai cerca di finirla. sn sicura che nn nè hai bisogno.......stai tranquilla......Ciao!
2007-01-14 09:44:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ma dai ma quale dieta...a 13 anni poi......sono sicura che nn ne avrai bisogno.......baci.......
2007-01-14 09:30:21 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
fregatene dei pochi chili di troppo!!!!
2007-01-14 09:25:22 · answer #6 · answered by Iac 3 · 1⤊ 0⤋
personalmente ti darei una dieta a base di pizza, amore e divertimento!!!
brava per essere uscita dall'anoressia!!!
sei bella come sei, non modificare più il tuo corpo!!!
2007-01-14 09:24:10 · answer #7 · answered by sunseteyes 3 · 1⤊ 0⤋
Secondo me stai benissimo così e non hai nessun bisogno di perdere peso!! Complimenti per la tua vittoria...continua a vincere!!
2007-01-14 09:22:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Solo un medico può aiutarti e le persone che ti sono vicino...non affidarti a delle risposte su Internet o a tue sperimentazioni personali, anche se chi ha scritto qui lo ha fatto in buona fede, non ti conosce!!!e non può sapere cosa è buono per te!!!
Affidati a chi ti è vicino e non aver paura di esprimere loro le tue paure!!!
2007-01-14 21:34:53 · answer #9 · answered by rosanna 3 · 0⤊ 0⤋
senti un po!!!!
se non funziona con un dietologo ,come fai a chiedere qui ad answer come dimagrire?
ma sei matta?
ognuno di noi ha un suo metabolismo e a sua volta deve essere bilanciato con una dieta giusta.quindi nn inventarti nulla
rischi di ricadere nell'anoressia
questo è il mio consiglio
ciao
2007-01-14 09:24:34 · answer #10 · answered by lukinoblu 6 · 0⤊ 0⤋
non c'è bisogno di dieta alla tua età...l'unica cosa che devi fare e mangiare normalmente, evitando merendine e quantaltro, e fare molta attivita fisica...è la cosa migliore!!!....dammi retta!
2007-01-14 09:22:15 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋